王先生是一位45岁的公司高管，最近半年频繁出现白天嗜睡的情况——开会时突然打盹、开车时差点睡着。妻子抱怨他晚上鼾声如雷，还时常中断几十秒后又爆发出巨响。大家身边是不是也遇到过这样的场景？那么，今天株洲市中心医院呼吸三科护士长就带大家一起来解析如何辨别“危险鼾声”，并揭开“睡眠监测”的神秘面纱。

警惕！普通打鼾与睡眠呼吸暂停的区别

并非所有打鼾都意味着健康问题。单纯的良性打鼾声音均匀且不伴随缺氧，而阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）则暗藏风险。若出现以下任意症状，需提高警惕：

1.鼾声突然中断（呼吸暂停10至30秒），随后伴随剧烈喘息或响亮鼾声恢复呼吸，家人常描述“打着打着没声了，接着像拉风箱似地喘气”。

2.即使睡眠充足仍极度嗜睡，可能出现会议中睡着、驾驶时恍惚等现象。这是夜间反复缺氧导致无法进入深度睡眠的结果。

3.晨起口干舌燥、头痛头晕、夜尿频繁。

4.长期缺氧可能导致烦躁易怒、记忆力下降等神经精神症状。

5.难以控制的高血压患者中，约30%与OSA相关。如果出现鼾声“不规律+停顿”且伴日间困倦，即需就医排查。

睡眠监测，解码睡眠“黑匣子”

当怀疑OSA时，医生通常会建议进行多导睡眠监测（PSG），这项被誉为“睡眠侦探”的检查能捕捉睡眠中的生理数据：

1.脑电图（EEG）。记录睡眠周期（浅睡/深睡/REM期）

2.呼吸监测。口鼻气流传感器+胸腹运动追踪（区分阻塞性/中枢性暂停）。

3.血氧监测。手指血氧仪实时记录缺氧程度。

4.心电图（ECG）：检测心律失常等心脏并发症。

5.体位传感器。记录仰卧/侧卧状态（多数患者在仰卧时病情加重）。

通过整合分析这一夜的海量数据，医生可以得出呼吸暂停低通气指数（AHI），即平均每小时呼吸暂停+低通气的次数。这是评估病情严重程度的金标准：

轻度： AHI 5～15次/小时

中度： AHI 15～30次/小时

重度： AHI >30次/小时

张先生经过睡眠监测检查，其AHI指数高达38次/小时（重度OSA），确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。医生为他制定了个性化治疗方案，夜间佩戴持续正压通气机（CPAP），配合体重管理和侧卧睡眠训练。三个月后复查，他的日间困倦症状消失，睡眠质量显著改善。

打鼾本身无需恐慌，真正危险的是忽视其背后的健康隐患。一次专业的睡眠监测，不仅能明确诊断，更能为个性化治疗提供依据。如果您或家人出现文中所述症状，请及时到呼吸与危重症医学中心就诊——守护健康，从关注每一次呼吸开始。