红网株洲4月19日讯(通讯员 黎婕妤)泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病之一。受经济、文化的影响，部分患者健康意识差医疗知识缺乏，加上不良饮食习惯，导致对疾病认识不足，给身心和工作带来较大影响。

　　1.什么是尿石症

　　尿石症又称泌尿系结石、尿路结石，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称。

　　结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物以及地理气候、饮食习惯等因素有关。典型临床表现为腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。

　　2.最爱招惹的人群

　　中国是世界三大结石病高发地区之一，发病率高，而且南方地区发病率明显高于北方。

　　流行病学调查显示，泌尿系结石的发病年龄多见于25岁~40岁(其中，女性在50岁~65岁会出现第二个发病高峰)，男女发病比例为3:1，高温环境下的人、办公室白领久坐一族、海员及外科医师等都属于易患人群。

　　一般认为，多食高钙、嘌呤食物，缺少饮水是导致泌尿系结石的重要因素。而营养好的人容易导致上尿路结石，营养差的人则容易导致下尿路结石。由于家族饮食习惯和生活环境相似，泌尿系结石也出现了家族多发的倾向。

　　此外，如患有甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统的梗阻、感染、异物等疾病，也可导致继发性泌尿系结石。

　　3.得了尿石症怎么办

　　如果结石不是太大，可以定期观察，通过多喝水、多运动，让石头自动排出。

　　但这个方法也可能导致石头越长越多、越长越大，当石头长大到一定程度，就需要手术干预了。干预手段有哪些?

　　最简单的是体外冲击波碎石。还有一些微创手段，如在腰部打一个小小的“通道“，把石头粉碎后再冲出来，也可以通过尿道逆行上去，但一般石头比较大就不适合用这些方法。另外，也可以通过最传统的手术方式——开刀，把石头取出来，再把伤口缝上。

　　4.预防与保健

　　预防泌尿系结石，应从日常习惯、饮食习惯和运动做起。

　　(1)多喝水，不要憋尿

　　多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　(2)少喝啤酒

　　酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　(3)肉类、动物内脏要少吃

　　因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成分。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　(4)少吃食盐

　　每天的摄入量应小于5克。

　　(5)慎食菠菜

　　据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。在食物中，含草酸盐最高的就是菠菜。

　　(6)睡前别喝牛奶

　　由于牛奶中含钙较多，饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

　　(7)不宜多吃糖

　　服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，促使结石形成。

　　(8)晚餐要早吃

　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液不能及时排出体外，致使尿中的钙容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

　　吴阶平泌尿外科株洲中心专家提醒，结石危害种种，应早诊，早治。吴阶平泌尿外科株洲中心在泌外微创领域钻研二十载，于株洲市乃至湖南省内打造了一块响当当的微创金字招牌。中心年微创手术量在3000例以上，其中近80%为泌尿系结石手术，是吴阶平泌尿外科中心名副其实的结石微创诊疗基地。自2013年与吴阶平泌尿外科中心建立全方位战略合作关系以来，依托吴阶平泌尿外科中心顶级医师团队，与国内顶尖技术交流互鉴，泌尿外科诊疗技术获得了进一步的提升。

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