红网时刻6月2日讯（通讯员 邓芳萍）近日，株洲市人民医院肾内科来了一位“胖小伙”，是一位痛风患者，年仅20岁，体重有200斤，来的时候情绪低落，陪同的妈妈焦虑地问医生：“医生，这个病是怎么引起的，在我印象中只有老人家才得这个病啊？这可怎么是好，他才20岁啊！”是啊！20岁的年纪，正值青春美好的年龄，却要时不时地忍受痛风的折磨。

随着人们生活水平的不断提高，饮食结构的变化及对相关知识的缺乏，痛风的发病率逐年上升，发病年龄呈年轻化趋势，近日因痛风入院的患者明显增多，多数因为喜食海鲜及啤酒诱发。

很多患者一定也非常想知道痛风病是怎么发生的，以及应该要注意的事项，接下来一起学习一下关于痛风病的基本常识，希望能减少您的发病次数。

高尿酸血症是痛风发作的重要生化基础，说白了，痛风的发生其实是与体内嘌呤代谢紊乱所致的高尿酸血症直接相关。痛风不仅会导致急性关节炎的发生，还会产生痛风石、痛风性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石等，严重者会导致肾功能衰竭发生，威胁着患者的生命安全。

做些什么可以预防痛风的发作？

坚持“四低一高”的饮食原则，即低嘌呤、低蛋白、低脂肪、低热量饮食，多饮水，同时应禁酒。

1.限制嘌呤摄入：不食或少食如肉类、禽类及大部分鱼类、贝类以及豆类等中含高嘌呤的食物；严禁摄人动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽及浓肉汤等高嘌呤食物。同时多食嘌呤含量低且可以碱化尿液的蔬菜和水果，如：茄子、西红柿、青椒、白菜、洋葱、土豆、黄瓜、萝卜及苹果、梨等。

2.控制热量和体重：因肥胖的人较体重正常或偏瘦的人更易患痛风或高尿酸血症，所以选择低热量饮食、减轻体重并保持正常体重是痛风或高尿酸血症患者的治疗原则之一，但不要采取饥饿疗法，因饥饿疗法会影响肾脏排酸量而导致高尿酸血症或诱发痛风发作。

3.鼓励饮水：鼓励患者多饮水，日饮水量应达2500-3000ml，使每日排尿量达2000ml以上，以促进尿酸排出。一般饮用白开水，也可以用芦根煎水代茶饮或栀子、板蓝根、蒲公英泡水代茶饮，以利于尿酸排出；多食西瓜、绿豆汤、冬瓜等也有清热疏利的作用。饮水时间应该选择在三餐之间，以免饭后大量饮水引起胃胀，也可指导患者睡前或半夜饮水，以免引起尿液浓缩，而增加尿酸性尿路结石的可能。

4、禁酒：痛风患者尤其应该禁饮啤酒，因为啤酒比白酒和葡萄酒含有更多的嘌呤

痛风是一种可以被有效控制的疾病，关键是做到坚持不懈地自我保养，辅以合理的药物治疗，使血尿酸保持在正常范围，能使痛风发作次数减少到最低限度。