当家中老人阅读时感到日渐困难，或自述视物模糊、如同隔纱；部分人群也可能出现视物重影、畏光等视觉异常。这些症状并非都源于老花眼的自然发展，有时可能是白内障的早期表现。作为全球范围内首要的致盲性眼病，白内障的防治与大众眼健康密切相关。

白内障是什么？本质是“眼内镜头”变浑浊

人的眼睛如同一台精密相机，晶状体便是相机的“镜头”。正常状态下，晶状体清澈透明，能将外界光线精准聚焦在视网膜上，让人清晰捕捉眼前景象。而当晶状体因各种因素逐渐失去透明性、变得浑浊时，便形成了白内障。这种浑浊如同相机镜头蒙上雾气，会阻碍光线正常进入眼内，最终导致视力下降、视物模糊。

哪些人更容易受白内障影响？这几类人群需留意

老年人：年龄是白内障重要的影响因素。50岁以上人群白内障发病率会明显上升，80岁以上老人几乎都会出现不同程度的白内障，这是眼睛自然老化过程中的常见表现。

长期户外暴晒者：紫外线会加速晶状体老化。像农民、建筑工人等需要长期在户外工作，缺乏防晒措施的人群，晶状体受紫外线损伤更严重，患白内障的风险也相对更高。

糖尿病患者：若血糖长期控制不佳，会干扰晶状体的正常代谢功能，导致晶状体更早出现浑浊。因此，糖尿病患者出现白内障的时间通常比普通人群更早。

有家族遗传史者：白内障存在一定遗传倾向。如果父母或直系亲属曾患白内障，这类人群眼部出现相关问题的概率会增加，需更关注自身眼部状况。

出现这些症状，别与老花眼混淆

由于早期症状相似，有人会将白内障与老花眼混淆，从而延误检查和干预时机。实际上，二者有明显区别，当出现以下症状时，建议及时就医检查：

1.视力逐渐下降，无论看远还是看近，都像隔着一层雾，且这种模糊无法通过佩戴老花镜或近视镜改善；

2.对光线变得敏感，白天出门看太阳时会感到刺眼，夜晚看路灯、车灯时，会看到光源周围有一圈“光晕”；

3.视物时出现重影，比如看单个字会呈现两个影像，或看物体边缘时显得模糊不清；

4.老花度数突然发生变化，例如之前佩戴200度老花镜刚好合适，突然变成戴100度就能看清，这并非“视力变好”，而是晶状体浑浊引发的临时变化。

白内障能预防吗？做好3件事延缓发展

目前尚无方法能完全阻止白内障的发生，但通过以下3个措施，可有效延缓其发展速度，保护眼部健康：

做好眼部防晒：白天外出时，建议佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，或选择宽檐帽子遮挡阳光，减少紫外线对晶状体的直接损伤，尤其在夏季、高原等紫外线较强的环境中，防护更需到位。

积极控制基础病：患有糖尿病、高血压等基础疾病的人群，需严格遵循医嘱控制血糖、血压，定期进行眼部检查。这些基础病若控制不佳，可能会加重晶状体损伤，加速白内障发展。

养成健康用眼习惯：日常避免长时间连续盯着手机、电脑屏幕，每用眼30分钟左右，可暂停休息5分钟，通过眺望远处缓解眼部疲劳；饮食上可适当增加富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、蓝莓、坚果等，为晶状体提供营养支持。

治疗白内障，临床常用手术方式

关于白内障治疗，不少人会疑问“有没有眼药水能改善”。从临床实践来看，目前尚无药物能逆转晶状体浑浊的过程，手术是临床中治疗白内障的常用方式。

当前临床中应用较多的白内障手术为“超声乳化白内障吸除术+人工晶状体植入术”，该技术在临床中已长期应用。一般情况下，这类手术操作时间较短，且具有创伤相对较小、术后恢复周期较短的特点，多数患者术后一段时间内视力可得到改善。需要注意的是，手术无需等待白内障发展到特定阶段再进行，只要视力下降对正常生活造成影响，比如看不清手机屏幕、无法独立完成做饭等日常活动，即可前往正规医院眼科咨询，由医生评估是否符合手术条件。及时干预不仅有助于改善术后视力状况，也能减少因白内障发展可能引发的其他眼部问题。

株洲爱尔眼科医院提醒，白内障并非“老年病”专属，年轻人若因眼部外伤、长期使用某些特殊药物等，也可能患上白内障。无论年龄大小，一旦感觉眼部出现异常，都应及时前往正规医院眼科检查，早发现、早干预，才能更好守护“心灵之窗”的清澈与明亮。