当儿童频繁出现揉眼、眨眼动作，或向家长抱怨“眼睛干”时，不少家长的第一反应往往是“孩子用眼疲劳了”或是“电子产品看太多了”。然而，这些看似平常的小举动，实则可能是孩子眼睛发出的“缺水警报”。近年来，儿童干眼症的发病率正悄然上升，已成为影响儿童视觉健康的新挑战。

眼睛为何会“口渴”？

正常眼球表面覆盖着一层薄薄的泪膜，它像“保湿面膜”一样滋润眼表，由三层结构组成：

油脂层（睑板腺分泌）：锁住水分，防止蒸发；

水液层（泪腺分泌）：提供基础湿润；

黏蛋白层（结膜分泌）：让泪膜均匀附着在眼球表面。

当这三层结构失衡时，泪膜无法稳定覆盖眼表，眼球就会像干涸的土地一样暴露在空气中，引发干涩、刺痛等不适。儿童干眼症的常见诱因包括：

用眼习惯：长时间盯着电子屏幕、阅读姿势不当（如低头趴桌）；

环境因素：空调房干燥、空气污染、过敏原刺激；

生理特点：儿童泪液分泌量本就低于成人，且调节能力较弱。

这些信号，家长读懂了吗？

儿童干眼症的症状常被忽视，因为孩子可能无法准确描述不适。家长需留意以下表现：

频繁眨眼、揉眼：试图通过机械刺激缓解干涩；

畏光、睁眼困难：尤其在强光下或长时间用眼后；

眼红、分泌物增多：眼角常有白色或黄色黏丝状分泌物；

行为改变：如写字时头越来越低（为看清而眯眼）、易怒或注意力下降。

株洲爱尔眼科医院特别提醒：若孩子同时有过敏性鼻炎、哮喘或频繁眨眼史，干眼症风险更高，建议尽早排查。

科学应对：预防为先

家庭护理三步走

用眼习惯：遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒；阅读时保持“一拳一尺一寸”（胸离桌沿一拳，眼距书本一尺，手距笔尖一寸）。

环境优化：室内湿度保持在40%-60%，可使用加湿器；避免空调直吹眼睛，定期清洁空气净化器滤网。

营养支持：多吃富含Omega-3的食物（如三文鱼、核桃），有助于改善泪液质量；补充维生素A（胡萝卜、菠菜）和维生素D（蛋黄、牛奶）。

医疗干预

若家庭护理无法缓解症状，需及时就医。眼科医生可能建议：

人工泪液：选择无防腐剂、成分温和的制剂，按需使用；

物理治疗：如睑板腺热敷按摩（每周2-3次，每次5分钟）；

抗炎治疗：针对中重度病例，可能使用低浓度免疫调节剂。

眼科医生提醒：切勿自行购买“网红眼药水”，部分产品含血管收缩剂或防腐剂，长期使用可能加重干眼。

长期管理：守护“心灵之窗”

儿童干眼症的治疗需“三分治，七分养”。建议家长做到：每3-6个月带孩子复查泪膜功能；记录用眼习惯、症状变化及治疗效果；若孩子同时有过敏性疾病或屈光不正，需联合相关科室共同管理。

儿童干眼症并非“小毛病”，它可能对儿童视觉发育造成负面影响，甚至为孩子成年后的眼健康埋下隐患。然而，家长无需过度忧虑，通过秉持科学认知、实施及时干预以及开展长期管理，能切实帮助孩子摆脱干眼症，为孩子眼健康提供坚实保障。