红网时刻新闻6月27日讯（通讯员 黎婕妤）每年6月的最后一周是世界尿失禁周。不少人有上完厕所、又想小便，咳嗽、打喷嚏、运动时漏尿等“难言之隐”，而这些在医学上称为尿失禁。6月26日，株洲恺德医院泌尿外科举办了主题义诊讲座活动，旨在让饱受尿失禁困扰的患者都能得到科学诊疗和健康关爱。

泌尿一科副主任蒋亮在医院新华路门诊开展了义诊，为患者们提供了从检查、诊断，治疗建议等在内的全方位健康服务。现场还开展了公益免费的尿常规、泌尿系B超等检查。

当天上午，蒋亮还开展了以《尿失禁的诊疗》为题的讲座，围绕男性和女性的尿失禁症状、相关诊疗知识，用浅显易懂的方式，为听众们进行了认真讲解。现场参与的听众纷纷表示对尿失禁有了新的认识，受益匪浅。

蒋亮提醒：对于普通人群，如果发现不自主排尿，或者自己常常控制不住排尿，就可以判断为尿失禁。此外，排尿障碍也属于尿失禁的一种，比如尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难等。一旦出现上述症状，患者就应该引起重视，尽早到医院就诊。

那么在日常生活中如何注意控尿呢？蒋亮主任称，大家可以重视全身性体育锻炼，肥胖者需减肥，注意营养，防止便秘，避免增加腹压的体力劳动或剧烈体育运动。

此外，还可以通过盆底肌肉康复训练，就是通过增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能。一般至少坚持1至2个月才开始有效果，而且至少需要持续一年以上的时间。