红网时刻新闻4月3日讯（通讯员 罗丹）为让高三学生能更好接纳自己的情绪，近日，株洲市九方中学心育活动中心在高三年级开展“‘盐’说情绪”主题心理团辅活动。
活动一开始，心理老师先给大家分享了诗人鲁米的一首小诗《客房》。接着，为了让大家可以更好觉察自己的内心，心理老师引导同学们闭上眼睛，开始正念冥想，让自己安静下来，回顾最近经历的情绪，体会当时的感受，让情绪变得更加具象，浮现在眼前。冥想后，学生选择几支粉笔，用它研磨纸上的盐，在音乐中感受研磨的过程，再用不同颜色的粉笔调出自己喜欢的颜色，进行绘画创作。最后，给自己的作品命名，描述创造过程中的感受和领悟。
同学们全情投入，创作出了一幅幅精美而独特的作品，将自己的情绪体验或是对情绪状态的美好期待呈现在了盐画上。在创作完后，大家进行了分享，在分享和聆听的过程中相互疗愈。
心理老师表示，通过活动，同学们更具体地体会到不同的情绪，促进了自我觉察、自我理解。活动结束后，同学们纷纷表示“盐”画的过程很治愈，从中收获了很多，“盐”画帮助他们整理了情绪，他们的内心更加坚定，充满力量和希望。
来源：红网
作者：罗丹
编辑：苏莉雅
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