红网时刻新闻11月12日讯（通讯员 罗丹）为缓解高三紧张备考压力，帮助同学们改善人际交往模式，掌握实用沟通技巧，构建良好同伴关系，近日，株洲市九方中学面向高三学生开设“沟通突围赛”心理健康体验课。课程跳出传统说教模式，以三轮趣味闯关游戏为载体，让高三学子在沉浸式体验中感悟沟通智慧。

第一轮为禁忌词攻防战，各组代表额头贴上写有禁忌词、禁忌动作的便签，围绕交流主题轮流发言，一旦说出禁忌词或者做出禁忌动作，小组就要扣分。8分钟的交流挑战，让同学们真切体会到说话“如履薄冰”的感受。游戏结束后，老师引导大家联系现实生活，感悟谨言慎行、学会倾听的重要意义，明白文明的语言与行为是顺畅沟通的基础。

紧接着第二轮你比我猜火热开展。上台同学只能依靠手势、表情等肢体动作传递信息，不能出声，台下小组进行抢答猜词。在无声的互动中，同学们切身感受到非语言沟通的力量。“一个微笑、拍拍肩膀、竖起大拇指，都能够传递态度与情感。”心理老师借此引导大家发现，眼神、姿态这些容易被忽视的细节，同样可以化解矛盾、传递善意，避开沟通当中的“雷区”。

终极挑战“yes，and故事接龙”将课堂氛围推向高潮。各组拿到统一故事开头“在神秘森林里，出现了一扇发光的门”，全员依次接龙续写故事，规则要求必须接纳前一位同学的设定，不否定、不反驳，先肯定再延伸，在规定时间完成小组故事创作。各组妙趣横生的故事轮番展示，奇思妙想不断碰撞。同学们深刻体会：“yes，and”不代表完全认同，而是先看见对方想法，再表达自我。放在高三日常相处之中，当意见产生分歧，先接纳再建议，能够减少对抗，实现更好的协作交流。

高考冲刺不仅是知识的角逐，更是心理状态的较量。良好的人际沟通是心理调适的重要一环。据悉，株洲市九方中学持续深耕心理健康教育，通过体验式心理课堂，把可操作、接地气的心理小技巧带给学生，引导学生以更加包容平和的心态携手并肩，从容奔赴高考征程。