5月31日是第39个世界无烟日，今年主题聚焦下一代，呼吁全社会为孕产妇和婴幼儿，创造真正无烟的环境。对于正在备孕、已经怀孕或家有宝宝的家庭来说，烟草的危害比想象中更近、更隐蔽、更持久，“没有烟雾的空气”应是每个新生命应有的健康起点。

孕期接触烟草的危害

很多准妈妈和家人认为：“我不吸烟，就没事。”但真相是，烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少69种是已知致癌物。即使准妈妈只是被动吸入二手烟，尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质也会通过胎盘直接进入胎儿血液。

科学数据告诉我们要警惕：孕期长期暴露于二手烟，流产风险增加1.5～3倍，早产率升高约30%；宝宝出生体重平均低200～300克，低出生体重儿发生率提升2倍以上；新生儿猝死综合征风险上升2～4倍；唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷的发生率明显增加。

更长远的影响是孕期被动吸烟的母亲，孩子学龄期出现注意力缺陷、多动症、学习障碍的比例显著升高。这些伤害往往是不可逆的。

“三手烟”是什么意思

“我去阳台抽完再进来”“开窗吹一吹就好了”——这是很多孕妇家属的常见做法。然而，一个更隐蔽的威胁叫做 “三手烟”。

三手烟是指吸烟后残留在衣服、沙发、地毯、窗帘、墙壁、车内座椅，甚至家人头发和皮肤上的烟草残留物。这些残留物可以持续数周甚至数月，普通通风、吸尘、清洗布艺都无法完全去除。它们还会与空气中的污染物反应，生成亚硝胺等强致癌物。

婴幼儿喜欢爬行、吃手、啃咬玩具，他们通过皮肤接触和口腔摄入三手烟的剂量是成人的数倍。后果包括：反复发作的支气管炎、中耳炎、哮喘；咳嗽、咳痰、呼吸道感染频率增加；认知发育和语言能力可能受到影响。

家庭可以做的实事

1、备孕及孕早期彻底戒烟

建议夫妻双方在计划怀孕前3～6个月完全停止吸烟。如果已经怀孕，任何孕周戒烟都有益——能立即减少胎盘血管收缩和胎儿缺氧。需要帮助可拨打全国戒烟热线400-808-5531，或前往当地医院戒烟门诊。

2、打造“家庭无烟保护区”

家中任何房间、阳台、卫生间、私家车内均不允许吸烟。若有家庭成员实在无法立即戒断，必须到室外远离门窗和通风口的地方吸烟，吸烟后洗手、换掉外衣再接触孕妇和宝宝。

3、勇敢说“不”，拒绝“人情烟”

准妈妈本人应明确告知亲友：“我在孕期，请勿在我面前吸烟。”准爸爸要主动承担劝阻责任，不要在孕妇身边敬烟、递烟，也不要带一身烟味回家。

4、外出时主动“避烟”

不去有人吸烟的餐厅、棋牌室、网吧、楼道等场所。产检、散步时选择室外开阔、空气流通的区域。戴口罩虽能过滤部分颗粒物，但不能完全阻挡气态有害物质，远离才是根本。

5、清除过去的三手烟残留

如果家中过去有人长期吸烟，建议彻底清洗或更换窗帘、地毯、沙发套、床单。用湿布擦拭墙壁、家具表面，减少残留物累积。

株洲市妇幼保健院医生提醒，世界无烟日不应只是一天的仪式，而应成为每个家庭改变习惯的起点，真诚呼吁每一位准父母、每一位家人不在孕妇和孩子面前吸烟，不在家中、车内吸烟，主动帮助身边吸烟的亲友戒烟，把“无烟环境”列入迎接宝宝的必备清单。