卧倒练习。

红网时刻9月29日讯（通讯员 周桐姣）“双减”政策的落地实施，也引发了“国防教育人”的思考，在减负的同时，更注重学生的身心健康，这对于国防教育课程的开展至关重要。近日，株洲市一中国防教育办公室为进一步提升教学质量，增强教官间的协作配合，加强校际间教育教学合作，特请郴州市安仁三中两位教官来到学校进行教学交流研讨。

在班主任跟教官们的严密组织下，第一堂国防教育公开课程就此展开，高二国防教育班为试讲班级，由安仁三中教官主讲。课上，教官主讲内容为战术单兵动作，一连贯干脆利落的动作示范讲解，听得学员们热血沸腾。在讲解跃进、匍匐前进时，学员们感慨教官强大的实力，看到教官动作示范时擦伤的手臂，学员们心疼且敬佩教官不怕苦、不怕累的精神。在教官的影响下，一个半小时的课程，全体学员注意力高度集中，认真体会动作要领，无一人喊累。

9月29日上午，国防教育办公室针对此次课程召开了专项会议，参会人员、全体教官及市一中高二国防教育班两位班主任。会上，市一中教师李竞对于此次公开课的成效表示肯定，随后，四位教官分别谈了课后感受，纷纷表示，通过直观的观摩，学到了很多教学方法，对于怎样上好一堂课程有了不一样的见解。市一中教师郭爱军针对每位教官的特长提出不断进行课程教研的建议，并根据文化课程备课、上课、巩固等环节进行梳理。最后，大家讨论了近期课程中、管理中存在的问题，并交流了好的经验、方法。

市一中相关负责人表示，此次公开课程，引发了教官们对于教学的思考，对于课程的理解，起到了良好的引导作用，相信在日后的教学过程中，大家会带着思考，不断进步。