红网时刻3月22日讯（通讯员 周慧芬）为加强学校心理健康教育工作，缓解学生情绪压力，改善心理健康状态，提升学习获得感和幸福感，3月22日中午，淞欣学校心理咨询室易辉煌老师在多媒体教室分批次为九年级的同学们开展了主题为“初三如何管理压力”的心理健康教育讲座。
易老师首先通过情绪压力的感受、压力放松法等活动，让同学们通过吹气球、欣赏音乐了解心态的含义和积极心态的重要性。通过视频、体验活动和丰富的案例重点向同学们分享了培养积极心态的六大策略：学会微笑；敢于接受自己；不必抱怨，坚定信心；自律、坚持；用健康积极的心理暗示来帮助自己；用积极的情绪来感染身边的人。
易老师还通过一段视频带领同学们回顾了最初的自己。幽默风趣的视频让现场笑声连连，现场气氛也一下轻松活跃了起来。接着，他又与同学们一起畅想未来的自己，并告诉同学们梦想不是一蹴而就的，除了要学会制定细致的小目标，还要学会鼓励自己和夸赞别人。
本次讲座，易老师的言语时而柔和亲切，令人如沐春风；时而风趣幽默，引得同学们开怀大笑。听完讲座，同学们个个放松了身心，人人有了不同的收获。
来源：红网
作者：周慧芬
编辑：聂千川
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