辅导活动现场。

红网时刻株洲5月7讯讯（通讯员 吴慧芳 张平）为了有效缓解高三备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪、真正将备考工作做足做细，5月6日下午，株洲市心理辅导进学校进社区活动第七期走进株洲市第一中学，在多媒体活动中心举行了题为“平和心态，决胜高考”的专题心理辅导讲座。此讲座由市未成年人心理辅导总站、株洲市一中心理健康教育室主任张利民老师担任主讲。

此次讲座，张老师从 “影响高考发挥的因素有哪些”、 “怎样消除高考的紧张心理”、 “高考前如何保持平和心态、合理作息”，“如何缓解压力与转换压力”四个方面，进行深入浅出地讲解，对学生高考心理活动的动机、潜意识中的期望值、情绪变化、缓解压力等心理功能深刻剖析，并结合身边的事例、学生中存在的具体问题，使专业内容生动形象。

同时，张老师列举美国著名高空走钢索的表演者瓦伦达与日本马拉松冠军获得者山本田一事例，进行正反对比，瓦伦达因太关注结果而不幸失足身亡，山本田一只关注过程、目标分解、全力以赴冲向终点而获得成功。然后再结合实际，结合考生的心理状态进行了对比引导，使高三学生对高考都有了一个客观的认识，并能坦然面对，积极应考。

年级组长肖俊敏老师带领全体高三学生高呼“平和心态，决胜高考，我能，我能，我一定能”，随着这句铿锵有力的口号声，全体学生起立，释放了压力，放松了心态，坚定了信念，整个讲座充满了正能量的传递。

整场讲座张老师所举事例贴近学生实际，针对性强。语言幽默，妙趣横生，极富亲切感。同时有效地缓解了同学们紧张的心理，进一步端正了同学们对高考的认识。我们相信，在今年的高考中，我校全体高三学子一定会轻装上阵、坦然应考、彰显实力、创造奇迹！