心理健康体验课。
红网时刻株洲11月7日讯（通讯员 周奕 姜进波）昨日，美的学校雨露阅览室内来了几位温暖的可人儿，她们就是株洲市荷塘区共享妈妈社会服务中心的几位心灵导师。
下午4时30分，静校之后，全校老师都来到了雨露阅览室，参与心理健康体验课活动。主持人王琼老师先是带领全体老师做了几个简短的瑜伽伸展放松动作，让大家放松身体。随后切入主题——缓解焦虑，释放压力。
在一个小小的分组热身活动之后，主讲人凌洋老师缓缓走入场内，伴随着一阵舒缓、轻松的《春暖花开》的音乐，凌洋老师与在座的老师们一一握住双手，或相互轻声问好，或两人凝神对视，或相互紧紧拥抱……瞬间拉近了所有学习者之间的距离。
随后，王琼老师以自己和女儿的争执为切入点，娓娓道来的生活故事让老师们明白了如何释放和转化焦虑的情绪。在课程最后，凌洋老师引导大家闭眼冥想。舒缓悠扬的音乐，将大家的思绪带入悠悠远方，寻找那个藏在心底的真正的自己。课程结束之时，大家互相拥抱，传递温暖。
通过这一次的心理健康体验课程，老师们在温暖柔和的环境中放松了心情，释放了些许压力。
来源：红网株洲站
作者：周奕 姜进波
编辑：任欣蓓
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