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株洲市九方中学:关爱孩子心灵 共助健康成长
2022-09-27 11:21:36 字号:

株洲市九方中学:关爱孩子心灵 共助健康成长

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活动现场。

红网时刻新闻9月27日讯(通讯员 彭梓轩 黎运)进入高三,紧张的学习气氛已悄然弥漫在同学们周围,有些同学受高考焦虑心理的影响,产生不同程度的焦虑情绪。为帮助学子们缓解紧张学习带来的压力,以更健康、阳光、积极的心态备战高考,激发自己全身心的潜能来创造优异成绩,近日,株洲市九方中学2010班家委会邀请心理专家、副教授马丽华,给同学们开展了一次考前减压的心理团体辅导班会活动。

本次活动以释放压力、调节情绪为主线,遵循积极心理学理念,一边讲授理论知识,一边带着同学们开展团辅活动。专家带着同学们通过列队相互按摩、切土豆的游戏活跃氛围,让大家轻松、欢乐、融洽的进入活动。接下来,马丽华通过风景构成心理绘画,引导同学们画出自己心中最美好、最向往的画面,并进行讲解分析,帮助同学们正确认识自己,了解压力来源。马丽华通过调节情绪、调节关系、调节身体这三个减压大招,教会同学们如何减轻和释放压力。

活动最后,马丽华让同学们写下自己的烦恼,并把写满自己烦恼的小字条放进手中的气球里,气球越吹越大,仿佛把所有的不愉快都装进去。在踩爆气球的一瞬间,仿佛压力也随之而去,同学们也轻松愉快起来了。

参加这次班会活动的同学纷纷表示,此次活动开展得非常及时,非常有意义,有效释放自己的压力,学习了减压的方法和放松情绪的技巧,感觉跟同学之间的关系也更近了一些。市九方中学相关负责人表示,希望同学们带着团队的力量,更加坚定的信念,带着对美好青春的梦想、满满的能量,投入到高考备战中。

来源:红网

作者:彭梓轩 黎运

编辑:苏莉雅

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