想要健康，适当运动，但自己的健康水平和运动能力怎么样？哪些方面需要注意？可以进行哪些锻炼？这些问题，到位于市体育中心的市国民体质监测站就能免费进行测试。2月8日上午，这个监测站完成升级并对外开放。

全新升级的国民体质监测站面积近600平方米，配有多套专业监测器材，市民完成整个测试只需10分钟，随后就能领到专属体质测定报告，还会有专业人士现场进行评价，讲解健身知识并进行运动健身指导等，帮助市民改善“体质短板”，推动全民健身。

株洲市全民健身服务中心 主任郑国桢：根据个人的情况，来开运动“配方” 。每天跑多久的步，打网球还是乒乓球，在运动上怎样提高自己的免疫能力和运动能力。

20至69周岁的市民均可登录“株洲全民健身”微信公众号进行预约，预约成功后携本人身份证前往即可免费检测。