红网时刻新闻5月29日讯（通讯员 龙欢）为保障市民在节日期间的就医需求，株洲地区爱尔眼科医院端午假期（5月31日至6月2日）期间将正常开展诊疗服务，为市民眼健康提供坚实保障。

随着年龄递增，老年群体眼部机能逐步衰退，视力模糊、光感灵敏度降低等状况较为常见。这些问题虽是自然衰老进程中的表现，但通过定期进行专业眼健康评估，能尽早察觉潜在的眼部病变，如白内障、青光眼、黄斑病变等。依据评估结果，采取个性化、科学的干预措施，像调整用眼习惯、进行视觉训练或选择合适的治疗方案，可有效延缓视力衰退速度，提升老年群体的视觉质量与生活品质。

儿童时期是视力发育的关键阶段，眼球结构与视觉功能尚未完全成熟。长时间近距离用眼、阅读书写姿势不当、过度依赖电子产品等不良用眼习惯，极易引发近视、斜视、弱视等视力问题。家长应充分利用假期，带孩子前往专业机构进行视力检查，及时发现视力异常并采取矫正措施。同时，通过科学指导孩子用眼，如保持正确读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，守护孩子的清晰视界，助力健康成长。

2025年高考临近，鉴于部分专业对考生视力设有明确标准，近视问题或将成为影响考生专业报考选择的重要因素。对于有视力矫正需求的近视考生而言，提前做好视力管理至关重要。建议尽早前往专业眼科医院进行全面的术前检查，充分了解自身眼部健康状况，包括角膜厚度、屈光度数、眼底情况等。眼科医生会根据检查结果，结合手术要求与考生实际情况，为其制定科学、合理的视力矫正方案与时间规划。

端午护眼指南

科学用眼，缓解视疲劳

遵循“20-20-20”法则：用眼20分钟，远眺6米外20秒，避免长时间紧盯屏幕；夜间用眼开启护眼模式，保持环境光线柔和，屏幕亮度适中；隐形眼镜每日佩戴不超8小时，勿戴镜午睡，随身备润眼液缓解干涩。

饮食调养，助力眼健康

多食“护眼菜”：胡萝卜（含维生素A）、蓝莓（含花青素）、深绿色蔬菜（含叶黄素），有益视网膜健康；

少食高糖高脂：过量甜食可能致眼球壁弹性下降，增加近视风险；

补充护眼营养素：假期适量摄入叶黄素、Omega-3（深海鱼、坚果等），缓解视疲劳。

户外活动，防护不可少

防晒护眼：紫外线强时佩戴防UV太阳镜，避免长时间暴晒引发角膜炎；

游泳护眼：泳池水质易刺激眼睛，建议佩戴密封泳镜，游泳后滴人工泪液清洁；

运动防护：打球、骑行等运动时，避免汗水入眼，眼外伤后勿揉搓，及时就医。

儿童青少年，家长多留意

控制屏幕时间：假期防止孩子沉迷电子产品，建议每日使用不超1小时；

定时远眺放松：学习30分钟后起身活动，远眺窗外绿植；

防范意外伤害：粽子竹签、玩具枪子弹等可能伤眼，加强安全教育。

温馨提示

假期若出现以下症状，建议及时就医：

1.视力骤降、视物模糊

2.眼红、眼痛、畏光流泪且持续不缓解

3.眼外伤、异物入眼、化学物质溅入眼中

4.儿童频繁揉眼、眯眼、歪头视物