红网时刻新闻5月15日讯（通讯员 罗丹）在充满爱意的五月，近日，株洲市九方中学为同学们送上主题心理课“爱自己心理成长手册”。在心理老师的引导下，高一学子围绕如何爱自己展开探讨，并将想法制作成一本“爱自己手册”。

爱自己，首先是接纳真实的自己。在《爱自己手册》的第一面，同学们描绘对自己的接纳。自我接纳是对自己的一切不加评价地承认，接受当前的自己。同学们带着平和的心态去看待自己，发现那些闪光点，也接受那些暂时不完美的地方。

爱自己，就要照顾好自己的身体和心灵。在《爱自己手册》的第二面，同学们分别写下平常自己为身体和心灵做的事情，点滴积累对自己的关爱，汇集真正面对困难时相信自己的力量与勇气。

对自己的爱，也需要表达出来。在《爱自己手册》的第三面，同学们认真地给自己写一封情书。对自己不容易的看见，对自己的祝福，甚至是以一个第三者的视角，给自己送一封情书，夸夸自己的可爱，告诉自己是多么值得，值得世间所有的美好和幸福。

九方中学相关负责人表示，爱自己，是一切快乐的源泉；爱自己，是赋予生命最大的幸福。此次活动，让同学们能够用心去体会，用爱去关照，用实际行动去照顾自己的身体、善待自己的心灵，学会温暖自己、关心自己、快乐自己。愿同学们完成这本手册后对自己有新的认识，学会更爱自己。