红网时刻新闻3月15日讯（通讯员 母莉）近日，一场专业度与温情并存的心理健康讲座在株洲市四中报告厅展开。

讲座由湖南工业大学心理健康教育中心主任晏磊主讲。晏磊以“教师的自我觉察与自我照料”为主题，通过沉浸式互动为老师们揭开心理赋能新篇章。晏磊讲到了教师职业耗竭的表现和阶段，引起了在场老师的共鸣。她建议老师们关注自身心理状态，维持自身健康与教育可持续性发展。

随后，晏磊带领着老师们从教书动机、个人业务能力、心理稳定性、个人未完成事件、外在条件等五个维度进行自我觉察。“我是一名英语老师，我教书的动机来自于对专业的热爱，以及对讲台的执着。”教师刘春燕老师分享。

通过觉察与分享，教育初心在对话中苏醒，如春芽破土，滋养未来的希望。晏磊运用叙事心理治疗理论中的量尺技术，现场展示教师如何进行自我照料，用正向的、可觉察的、具体的词语描述老师们期待的高质量的工作状态。“如果你对高质量工作状态的满分是10分，你当下的工作状态是几分？”一系列的专业提问引导，晏磊带领现场老师们开启了一场直击心灵的探索之旅。

讲座落幕，四中老师们在心灵绿洲的滋养中重拾心泉涌动，这份内生动力将化作润泽幼苗的甘露，让每位教师在守护心灵绿洲的同时，培育出生生不息的教育生态。