正值三伏天，城市热浪袭人，酷暑难耐。但株洲这几处“天然空调房”，正以17-23℃的清凉，召唤你去感受夏日的多巴胺。从森林疗愈到水上狂欢，4 大避暑好地方，值得一键收藏。

神农谷国家森林公园

亚洲第一氧吧的清凉结界

避暑密码

神农谷是株洲藏不住的天然避暑秘境，7 月平均气温仅 23℃左右，露营区更是低至 20℃，妥妥地“巨型自然空调房”。这里最动人的是清凉与清新的双重暴击——珠帘瀑布下每立方厘米 13.6 万个负氧离子，瞬间峰值可达 22.8 万，深吸一口满是草木清香，被称作 “亚洲第一氧吧”。

站在瀑布边，水花飞溅成天然降温帘，脚下冰泉漫过脚踝透心凉，既能玩水枪大战，也能在新增的瀑布咖啡吧里，听着水声品一杯冰美式。235 米落差的神农飞瀑更是壮观，水雾弥漫处比市区低 15℃。

98.75% 的森林覆盖率织就绿荫屏障，徒步石板冲溯溪线，光脚踩过光滑溪石，偶遇石蟹小鱼；累了就躲进竹林树屋，或是在露营基地躺看银河，清晨被鸟鸣唤醒时，还能撞见阳光穿透水雾形成的彩虹。把 38℃的暑气关在谷外，这里的夏天只有清爽与惬意。

酒仙湖

17℃的水上狂欢宇宙

避暑密码

酒仙湖是株洲藏在山水间的避暑宝藏，年平均气温仅 17℃，夏季湖面实测温度比城市低 8 - 10℃，妥妥地天然清凉结界。乘船游湖时，4 级湖风裹挟水雾扑面而来，湖心区域比岸边还要低 5℃，负氧离子漫过鼻尖，带着草木与湖水的清冽。

这里的清凉藏着水陆双重惊喜：水上卡丁车疾驰时水花溅满脸庞，彩虹魔毯上奔跑的脚步掀起层层凉意，泼水大战的欢笑声里暑气全消；钻进水下 18℃的禹王洞，乘船穿越 5 亿年钟乳石迷宫，岩壁渗出的寒气瞬间驱散燥热。

傍晚的映月广场藏着夏夜的浪漫，民谣驻唱混着晚风，冰镇西瓜与啤酒的清爽在舌尖炸开，星空露营时夜温跌破 20℃，裹着薄毯就能看银河铺满天际。环湖游道的树荫下，随手掬一捧湖水冰透指尖，连呼吸都成了降温的享受，把 38℃的暑气远远关在湖外。

茶陵花湖谷

童话世界的 22℃清凉

避暑密码

茶陵花湖谷是株洲藏在山水间的避暑秘境，220 平方公里的葱郁林海与碧波湖光交织，夏季体感温度比城市低 8-10℃，日均负氧离子含量高达 30 万个 /cm³，每口呼吸都带着草木与湖水的清冽。这里的清凉藏着水陆双重惊喜：6000㎡水上乐园的 “水上小喇叭” 从 15 米高空俯冲，360° 旋转的失重感裹挟着水花，瞬间驱散暑气；高空玻璃漂流穿梭丛林，180 米落差的 S 型滑道与迷幻喷雾交织，体感温度骤降 5℃。

湖畔的紫薇花海正值盛放，6000 米紫薇长廊的浓荫下，24℃的湖风裹挟着花香拂面，随手一拍都是 “人在画中游” 的清凉大片。更绝的是峡谷深处的双阶瀑布，飞瀑轰鸣中负氧离子峰值突破 22.8 万个 /cm³，站在观瀑台感受水雾扑面，比空调房还舒爽。

夜幕降临时，8000㎡露营基地化身星空剧场，篝火旁的民谣弹唱混着冰镇西瓜的清甜，帐篷外夜温跌破 20℃，裹着薄毯仰望银河，连梦都带着草木清香。把 38℃的燥热关在谷外，这里的夏天只有湖风、花海与无尽的清凉。

睡在风景里，太空舱民宿、森林树屋自带温控系统，夜晚躺在草原帐篷看银河，体感温度直降 5℃。

株洲方特梦幻王国

水陆双狂欢的冰爽派对

避暑密码

株洲方特梦幻王国是夏日消暑的奇幻秘境，当城市被 38℃热浪笼罩，这里却藏着 24℃的清凉魔法。室内场馆化身避暑堡垒 ——《魔法城堡》4D 剧场用 24℃恒温包裹沉浸式魔法冒险，《水漫金山》实景演出在水雾弥漫中演绎白蛇传说，空调强劲的《熊出没剧场》成了亲子休憩的清凉驿站。

水上狂欢更是消暑好地方：熊出没亲子水上乐园的弯道滑梯和海盗桶掀起水花风暴，235 米落差的 “逃出恐龙岛” 俯冲时巨浪劈头盖脸，体感瞬间降温 10℃，连围观者都被飞溅的水雾 “洗礼” 得透心凉。园区内喷雾系统织就清凉网络，排队时细密水雾拂面，雨后雾森系统更让体感温度骤降 3-5℃，走在《哪吒闹海》主题区，还能撞见水雾折射出的梦幻丁达尔光带。

夜幕降临时，20℃的晚风送来双倍惊喜：恐龙飚水电音趴的声浪与水花齐飞，城堡灯光秀在夜空中绽放出璀璨花火，坐在星空下啃着冰镇西瓜，白天 38℃的燥热早已消散在谷外。