今年5月，湖南省教育厅印发《湖南省初中学业水平体育与健康科目考试总体方案（试行）》，这是湖南首个体育中考总体方案，要求2026年起全面落地实施。《方案》实现全省体育中考“一盘棋”，使全省各地体育中考测试规则、评分标准等要求一致，按照省方案要求，株洲制定了2026年株洲市体育中考工作方案，在体育中考测试规则、评分标准等多个方面有较大改动，主要内容如下：

一、计分办法

体育中考原始分满分为100分，原始分按50%比例折算纳入中考总分。

二、考试项目

体育中考共有三个考试项目，1个必考项目和2个选考项目。自2026年起，株洲新增设了选考项目游泳（50米），具体项目和分值如下：

1.必考项目：1000米跑（男）/800米跑（女），满分 40分。

2.选考项目1：考生从立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳等3个项目中选择1项进行测试。该项满分20分。

3.选考项目2：考生从篮球、足球、排球、游泳（50米）等4个项目中选取1项进行测试。该项满分40分。

三、考试时间和考试地点

考试时间：2026年5月8日-23日（8日，外地回株参加中考学生考试；缓考考生考试时间待定）

考试地点：株洲师范高等专科学校（株洲市经开区智慧路89号）。

值得注意的是，游泳项目测试单独进行，考试时间为2025年9月13日-14日。

游泳项目报名时间：2025年7月4日-31日，由城区各初中分学校组织报名。游泳项目考试地点为株洲市体育中心游泳馆。

四、免考及缓考规定

因残疾丧失运动能力或因伤、病不能参加现场测试的学生， 以及不具备体育中考组考条件的专门学校不便外出的学生，可申请免考。

免考：1.“残免”：残疾学生需提供《中华人民共和国残疾人证》，填写申请表。市教育考试院对免考申请统一评议，“残免”学生相关审批材料存入学生档案。

2.“病免”：因伤、病不能参加现场测试者，将申请表、当地二级甲等及以上医疗机构证明和学生身份证复印件，交市教育考试院审核。

经认定后，残疾学生现场测试成绩按满分记入；不具备体育中考组考条件的专门学校的不便外出的学生按满分的80%记入；因伤、病学生按测试项目满分的60%记入。

缓考：因临时伤、病，女生因特殊生理期不能参加现场测试的学生，可申请全部或部分项目缓考。缓考学生同样需提供当地二级甲等及以上医疗机构证明。缓考考生应按规定时间、地点参加考试。不能参加补考的考生，符合免考的按免考记分规则处理。不能参加补考又不符合免考条件的考生按照评分标准最低分计入。

五、测试规则和评分标准

根据《湖南省初中学业水平体育与健康科目考试总体方案（试行）》,体育中考测试规则和评分标准全省统一，较此前株洲体育中考的测试规则和评分标准有很多改动，其中排球项目的测试规则有较大改动，所有项目的评分标准都有变化，请大家知晓并认真研读。

（一）测试规则

一、1000米跑（男）/800米跑（女）

1.场地

400米标准田径场。

2.测试方法

考生站立式起跑，听到起跑的口令后开始起跑，计时开始，当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，向上取整秒值，如3'38"25按照3'39"计取。每人测试1次。

3.注意事项

（1）考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。

（2）起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。

（3）考生在测试中因他人串道、拉扯、碰撞等犯规行为摔倒，可以当日申请1次补测。

（4）考务人员应告知考生在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。

二、立定跳远

1.场地

平坦的运动场地。

2.测试方法

考生两脚自然分开站立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离。每人连续试跳三次，取其中最远一次的成绩。

3.注意事项

（1）考生可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试。

（2）双脚站立的位置不限定。

（3）考生起跳时脚触碰或踩踏起跳线、助跑、垫步或连跳，视为犯规。

（4）考生测试时犯规当次测试成绩无效。三次测试均犯规，该项成绩计最低分。

三、投掷实心球

1.场地

投掷区设置在坚实、平坦的地面上，每块考试场地宽4-6米，长不少于20米，并有明显的区域标志线。

2.器材

配备实心球球体直径为14－14.5cm，重量为2kg，球体内不得有滚动物体。

3.测试方法

考生原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。以米为单位，向下取整，精确到0.1米，如9.26米按照9.2米计取。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。

4.注意事项

（1）原地投掷，不得助跑。球出手前，双脚均不能移动。投掷过程中双脚不得同时离地。违反者视为犯规。

（2）在球出手时，双肩须与起掷线平行；不得踩线或过线投掷；一只脚可以向前迈一步缓冲，但身体任何部位不得触碰投掷线或投掷线前的地面；不得单手将实心球掷出。违反上述情形者视为犯规。

（3）考生测试时犯规，当次成绩无效。三次测试均犯规，该项成绩计最低分。

四、一分钟跳绳

1.场地

标准塑胶场地或平整地面，保证每名考生的跳绳区域为2米×3米。

2.器材

带自动计数功能跳绳或自动计数跳绳设备。

3.测试方法

考生听到“开始”指令后向上起跳，动作规格为正摇跳绳（并脚跳或双脚轮换跳均可），听到“结束”指令后停止。以摇绳过考生身体的周圈数为计数依据，记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人测试1次。

4.注意事项

（1）出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

（2）考生本人调节好跳绳长度。

（3）跳动时身体位移不要过大，不得跳出规定的区域，不得干扰其他考生。

（4）考试人员应告知考生在跳完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。

五、篮球——运球绕杆

1.场地

篮球场内或者平坦、坚实的地面，各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。

设置要求：长20米，宽7米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间处为出发区域（宽度1米）。场地设置如图所示。

篮球运球绕杆测试场地示意图

2.器材

女生使用6号篮球，男生使用7号篮球；球内气压符合篮球竞赛规则要求。标志杆（高度不小于1.2米）。

3.测试方法

考生在起点线后持球站立，听到“出发”指令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，同时计时开始。考生与球均返回起（终）点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如13.61秒按照13.7秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

（1）测试开始前，安排考生做适应场地的运球练习，每人允许练习1次。

（2）测试过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出界，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生到达终点时，必须单手或双手触球。

（3）测试过程中出现以下现象均属犯规，当次成绩无效：未从指定区域出发；出发时抢跑；运球过程中双手同时触球、运球高度超过考生肩部、膝盖以下身体部位触球、翻腕等违例行为；漏绕标志杆；碰倒标志杆；脚触碰或越出标志线；球出界；未按要求完成全程路线；通过终点时单手或双手未触球。

（4）两次测试均犯规，该项成绩计最低分。

六、足球——运球绕杆

1.场地

田径场中部的平整地面或独立的足球场，表面为天然或人工草坪（如条件有限，可选用平坦、坚实的地面），各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。

设置要求：场地四周设置明显的标志线。测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。起点线中间处为出发区域。

场地设置如图所示。

足球运球绕杆场地示意图

2.器材

5号足球，球内气压符合足球竞赛规则要求。

3.测试方法

考生站在起点线后准备，听到“出发”指令后，按图示中箭头所示方向开始向前运球依次绕杆，同时计时开始。通过最后一个标志杆后，到达终点前，至少触球一次。考生与球均通过终点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如10.11秒按照10.2秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

（1）测试开始前，安排考生做适应场地的运球练习，每人允许练习1次。

（2）测试过程中出现以下现象均属犯规，当次成绩无效：未从指定区域出发；出发时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；球出测试区域；未按要求完成全程路线；通过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。

（3）两次测试均犯规，该项成绩计最低分。

七、排球——正面双手垫球

1.场地

场地设置在平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的地区把场地设置在体育馆内。

设置要求：每个考生的垫球区域为3米×3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物（男生为2.24米，女生为2米）。男生和女生的测试场地分别设置。

2.器材

排球（体育竞赛标准用球，不能使用软式排球），球内气压符合排球竞赛规则要求。

3.测试方法

考生在规定区域内原地将球抛起，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度（女生不低于2米，男生不低于2.24米），球落地或出现犯规行为即为测试结束，按次计数。考生垫球时双脚越出垫球区域垫球不计入总次数，重新调整回垫球区域后垫球再继续计入总次数。每个考生可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

（1）测试时，方法正确、高度符合要求的垫球方能计数。

（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为：垫球开始后或结束前手持球；采用传球等方式触球；球触及标志物、房顶等。

（3）球落地或出现犯规行为，该次测试结束，垫球次数按球落地或犯规前所记录的数量为准。

（4）考生在考前有一次练习机会。

（5）两次测试均犯规，该项成绩计最低分。

八、游泳（50米）

1.场地

室外或室内25米或50米标准游泳池。

设置要求：根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。每条泳道配置1-2名裁判员。每考点设置2名医护人员、2-3名流动救生员。

2.测试方法

考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程，考试只有一次机会。考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜。考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到出发信号后蹬离池壁开始游进。出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。每人测试1次。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到1秒，如27.1秒按照28秒计取。

3.注意事项

（1）发现抢先出发者，应立即召回重游，三次抢先出发者，本项成绩计最低分。

（2）考试时考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。

（3）考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部位触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。测试犯规者可增加1次测试，仍然犯规者计最低分。

（二）评分标准

● 身体素质测试项目评分标准

1.1000米跑（男）/800米跑（女）

2.立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳

● 运动技能测试项目评分标准