红网时刻新闻7月31日讯（通讯员 胡馨月）根据上级关于加强夏秋季爱国卫生运动和大力开展健康科普活动、传播心理健康知识的安排部署，切实维护全局系统干部职工心理健康，近日，株洲市交通运输局邀请了株洲市中心医院副教授、心理治疗师、国家二级心理咨询师何玉梅讲授“压力管理”相关知识，帮助全体干部职工科学应对压力，提升心理健康水平。
何玉梅以小游戏形式开场，讲授压力的定义、压力的产生和压力的缓解，结合实例解析压力的本质，指出压力是个体与环境交互的身心反应，适度压力可激发潜能，过度则危害健康，因此要正确应对压力。何玉梅还教授了深呼吸法、蝴蝶拥抱法学等缓解压力方法，现场互动氛围热烈。课后，全体干部职工还组织进行了集中学习。
来源：红网
作者：胡馨月
编辑：曹缇
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