红网时刻新闻7月25日讯（通讯员 金飞燕）为响应全民健身号召，切实服务青年群体成长需求，7月23日，由共青团炎陵县委联合国网炎陵供电公司共同打造的青年夜校减脂塑形健身课开课。热爱运动的青年朋友们齐聚一堂，在专业指导下感受健身魅力，开启为期四周的健康蜕变之旅。
课堂上，教练从减脂塑形基本原理入手，细致讲解了训练重量选择、心率配速控制、训练容量计算等核心知识点，让学员们在实践前先建立科学认知。随后，教练结合90分钟的体能训练计划，逐一介绍坐式推胸训练器、腿弯举机等器材的使用方法，并示范动作要领，确保学员掌握正确姿势，避免运动损伤。青年学员们热情高涨，在教练的指导下亲身尝试，现场充满活力与欢笑。
据了解，本次青年夜校减脂健身课将持续四周，每周二、周三晚间开课，兼顾青年工作与休息时间。下一步，共青团炎陵县委将继续聚焦青年“急难愁盼”，围绕身心健康、职业发展、社交成长等需求，策划更多贴近青年、形式多样的服务活动，真正成为青年信赖的“娘家人”，助力广大青年在炎陵这片热土上健康成长、建功立业。
来源：红网
作者：金飞燕
编辑：曹缇
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