红网时刻新闻12月30日讯（通讯员 尚客君）最近，不少人感冒了，浑身疼、没劲儿、食之无味、声音嘶哑、嗓子干痛。

株洲市中医伤科医院治未病科主任、副主任医师刘雪梅表示，秋冬、冬春，是流感的高发季节，中医称其为“时疫”或“时行感冒”，其发生与人体正气强弱有关，起居不慎、寒温不调或过度劳累等，都可能造成免疫力降低，易受外邪而发病。因此，如何提升正气则十分重要。为此，刘雪梅推荐以下几款预防流感的中药代茶饮。

风寒感冒：

针对畏寒、手脚冰凉的人群

茶饮方：干姜2g 紫苏叶1g 红糖适量

寒湿感冒：

针对大便不成型、舌苔厚腻的人群

茶饮方：香薷1g 苍术2g 白芷2g 藿香1g 紫苏叶1g 白豆蔻1g 石菖蒲2g

气虚、易感体质：

针对老人、小孩、体质虚弱的人群

茶饮方：黄芪5g 防风2g 白术2g 板蓝根3g 桔梗3g 芦根3g 金银花3g 佩兰3g

刘雪梅称，中医治疗感冒是通过辨证施治、多样化治疗手段、整体调理及快速缓解症状等方法达到治疗目的，同时强调预防复发。其实，中医治疗感冒工具箱里的“利器”还真有不少，如中药制剂、耳穴压豆、放血疗法、拔火罐，等等。

注意事项：

1、中药代茶饮虽然方便易行，但也需要根据个人体质和症状来选择合适的药材。如果不确定自己的体质或症状，建议咨

询专业的医生。

2、中药代茶饮的剂量和饮用时间需要根据具体情况来调整。

3、在预防流感的同时，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，如保证充足的睡眠、合理膳食、适量运动等。