红网时刻新闻10月29日讯（通讯员 黎婕妤）10月29日是第19个“世界卒中日”，株洲恺德医院神经内科开展了“体医融合、战胜卒中”主题义诊活动，旨在通过义诊、讲座等方式，呼吁大众及早识别和诊断，守护“脑”健康。

在义诊现场，株洲恺德医院神经内一科主任齐义、神经内二科主任张湘辉和康复医学科的医务人员，热情地为市民们提供健康咨询。护理人员引导大家有序排队享受血压测量、血糖检测、心电图检查等公益服务。

在医院新华路门诊二楼，脑血管健康讲座现场热闹非凡，数十位听众专程从株洲市各区赶来，只为向神经内二科副主任黄贵振学点护“脑”知识。“活到老、学到老，只要多多参加这样专业的讲座，才能更好地管理好自己的健康。”刘奶奶说。

株洲恺德医院神经内科温馨提醒，关于如何预防脑卒中，“动起来”非常重要。世界卒中组织建议，成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中，关于有氧运动推荐快走、慢跑、骑自行车等；对于日常工作中久坐不动的人群，建议每坐1小时进行一次2至3分钟的短时间身体活动；对于老年人或者身体不好的人，也可以根据自身情况制订个体化运动处方。

株洲恺德医院神经内科呼吁，预防脑卒中，要养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。