红网时刻新闻8月20日讯（通讯员 邓丹）孩子个子比较高，这时可能会有人说是因为遗传基因好，株洲市妇幼保健院儿童保健部部长、儿保科主任谭菁说，遗传基因很重要但遗传因素并不是绝对，如果后天管理得当，就有可能超越遗传身高。在就诊时，很多父母很高，孩子却长不高的情况，大多数出现身高不理想的孩子，其中常见的三个原因是，孩子早发育、性早熟、骨龄偏大。

孩子出现哪些情况适合寻求干预

如果通过检查，估测出来孩子的遗传身高不太理想，那就更要注意他后期的身高管理。可定期给孩子测一次身高、体重；发现生长速率减慢时应及时了解原因，做出干预。如果孩子1年长势低于5cm，属于生长缓慢，家长要及时干预，必要时到医院检查原因。如果孩子挑食、厌食、食欲不好，面黄肌瘦，家长们也一定要仔细寻找原因。

什么是骨龄

骨龄就是骨骼的年龄，以骨骼发育程度来估算的发育年龄，是儿童当前发育状态的反映。

通过比较骨龄和实际年龄的差异，医生可以判断一个人的生长发育是否正常，是否存在生长发育延迟或异常的情况。一般而言，骨龄会与实际年龄相符或略有差别，但正常差别不应超过1岁。

通常，女孩骨龄超过14岁、男孩骨龄超过16岁以后，骨骼大多已闭合，逐渐停止长高。

所以，监测孩子生长发育和骨龄很重要，骨龄是孩子真实发育情况的反映，家长一定要有正确的认知。

遗传身高怎么计算

男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5cm

女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5cm

这份家庭干预锦囊请收好

均衡饮食是前提：

规律就餐，荤素搭配，每天日常摄入牛奶，不挑食偏食。避免食用过多含糖饮料和高脂肪的油炸食物，同时也不要盲目进补。

充足睡眠助长个：

充足的睡眠时间和高质量睡眠环境有助于促进生长激素的分泌，从而有利于骨骼的生长和身高的增加。6至12岁学龄儿建议一整天睡眠时长9至12小时；13-18岁青少年建议一整天睡眠时长8至10小时。

合理锻炼促增长：

适当的运动锻炼可以提升体内生长激素的水平、提高身体的代谢水平、促进骨骼的生长发育。如跳绳、摸高这类以跳跃为主的运动，可以刺激骺软骨细胞的增殖分化，并且可以加快血液循环，加速新陈代谢，改善骨骼和肌肉的血供，使它们获得更多营养物质，提高对摄入营养物质的吸收效率。

积极状态利发育：

积极的心态、满满的自信心、良好的社交能力，可以促进身体的内分泌平衡，有利于身高的增长。相反，长期焦虑、抑郁等负面情绪会对身体的内分泌系统产生不良影响，进而影响生长发育。