红网时刻新闻6月15日讯（记者 戴丹 通讯员 杨驾财）“献血会体虚”“献血会伤精魄”“献血会感染疾病”……可能你经常会听到这些“献血危害论”，然而事实真的是这样吗？

6月14日是世界献血者日，来自湖南省血液中心的专家就献血的重要性和其背后的原理进行了一系列的科普。

多次献血会影响健康吗？献血会感染经血传播的疾病吗？

在长沙，去往正规的献血点献血，每一位献血者所接触到的针头、血袋、消毒用品等都是经过严格灭菌消毒的一次性耗材，使用过的血袋和针头等医疗废物将做毁形焚烧处理；所有的献血站(车)也会定时清洁消毒以确保场所安全。迄今为止，长沙市无一例因献血而感染经血传播性疾病的案例。

一个正常成年人体内总血量约为体重的8%左右，例如一个体重50公斤的成年人，全身约有4000毫升血液。在这些血液中，80%参与血液循环，负责给身体各个部位“供电”；其余20%则贮存在肝、脾、肺及皮肤等脏器中，以备不时之需。献血时抽的血，就是从这20%里“提取”的。

但不管你身体有多强壮，每次献血量也不能超过上限400ml。这样的献血量，自始至终都不会影响“80%的循环血液”，而且人体是自带“回血”功能的，一般献血后1小时，血液就会逐渐“再生恢复”，也不用担心自己的“回血”功能出问题，献血的安全门槛特别高，任何一个指标不合格，在检查阶段你就会被直接KO。

是不是人人都适合献血呢？

当然也不是。献血者的年龄要求是18-60周岁，体重要求是男性在50公斤以上，女性45公斤以上。

女性应避开生理期及前后3天；献血前一晚需保证至少6小时以上睡眠；纹眉、纹眼线、纹身后，需间隔一年才能献血；接种完狂犬病疫苗后，要过1年后才能献血；献血前一周无发热、感冒和腹泻等身体不适及服用药物；献血前4小时内需要进食，宜清淡饮食，切勿空腹；献血前一晚请勿饮酒。

此外，在正规献血点献血，一定要记得携带有效身份证件。

400ml只是我们血液的一小部分，但对于生命垂危的人来说，这可能就是他们“生命的全部”。

赠人玫瑰，手有余香。记住这些“献血冷知识”，让你的献血plan“一路生花”吧。