红网时刻新闻10月13日讯（通讯员 何敏）目前，脊柱疾病已被世界卫生组织列为全球须予以重视的前十大健康问题之一。这种疾病已成为全球约十亿人所面临的常见病之一，甚至是仅次于感冒的第二大流行病。世界脊柱日定于每年的10月16日，由世界脊柱理疗学联合会联合800多个国际官方组织共同发起，旨在呼吁全球提高对脊柱疾病防治的意识，并强调每个人都应关注脊柱健康。2023年将迎来第15个世界脊柱日。

医学上，我们常说“挺起你的脊梁”，这里的脊梁就是指脊柱，被视为人体的“第二条生命线”，同时也是人体最复杂的关键结构之一。

中国的中老年人群中有97%患有脊椎疾病，近年来，脊柱疾病呈现出低龄化的趋势。在40岁以下的人群中，超过40%的人都有各种脊柱问题。因此，关注脊柱健康势在必行。脊柱疾病是指脊柱骨骼、椎间盘、韧带和肌肉的病变。颈椎病、腰椎间盘突出等都属于脊柱疾病的范畴。常见的症状包括颈肩腰腿疼痛，严重影响工作和生活。脊柱疾病的形成既与遗传和年龄有关，也与不良的生活、工作和运动习惯密切相关。

我们是否具备以下不良习惯：长时间低头看手机、长时间站立或静坐不动、长期伏案学习或工作、常常身体前倾坐在电脑前、经常沙发上看电视、打游戏、过软的床或过高或过低的枕头、午睡时趴着睡觉、搬动重物时不屈膝下蹲、经常盘腿或穿着过高的高跟鞋等。以上这些不良习惯都会给脊柱带来超负荷的压力，导致颈椎和腰椎的劳损，加速它们的老化，并引发脊柱疾病。如果你有以上不良习惯，务必及早改正。同时，通过适当的锻炼，增强脊柱肌肉力量，减轻脊柱负担，远离脊柱疾病的困扰。健康的身体需要一个健康的脊柱来保护，没有健康的脊柱就没有健康的身体。

为提高公众持续关注个人脊柱健康状况的意识，倡导健康的生活方式，10月16日，株洲市三三一医院在医院组织开展大型“世界脊柱日”义诊系列宣传活动，欢迎广大市民前来问诊咨询。