当前位置:

打麻将可以预防老年痴呆?专家这样说

红网时刻新闻3月3日讯(通讯员 陈志梧)老年痴呆一般是指阿尔茨海默病,打麻将在一定程度上可以起到预防老年痴呆,也就是阿尔茨海默病的作用。

麻将这种棋牌类游戏,不仅是参与者动脑和动手过程的体验,而且还需要专注的思考和快速反应,需要眼、手和大脑的快速协调和配合,这些都有利于老年人的记忆力、思考能力、快速反应能力及肢体的配合能力,对老年人认知功能保护有着非常积极的作用,而且它还有助于老年人参与社会活动,有社交属性的娱乐活动使脑力得到训练,从而使患老年痴呆的风险大大降低。

打麻将最好每半小时站起来活动一下肢体,每次打麻将的时间最好在2个小时内。因为,长时间打麻将会让大脑处于紧张状态,脑部充血,身体血液循环失调,从而出现头昏、眼花、肢体麻木等不适症状。此外,有颈椎病、高血压、心血管疾病、糖尿病等的老人更不能长时间打麻将,情绪波动过大,否则可能诱发急性脑卒中、心肌梗死等意外发生。

除了打麻将,还有琴棋书画、弹奏乐器、打太极操等,都可以锻炼大脑,延缓认知功能的下降。

对于如何有效预防老年痴呆,我们还应当注意:

1.保持健康的生活方式,做好体重管理;

2.规律适量的体育锻炼;

3.戒烟戒酒;

4.保持充足睡眠;

5.定期的体检,及时发现和控制基础疾病,尽早发现阿尔兹海默症;

6.增加老年人的社交活动,尤其是一些可以“多动脑子”的活动。

来源:红网

作者:陈志梧

编辑:颜洪

本文为株洲站原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。

本文链接:https://zz.rednet.cn/content/646747/95/12398857.html

相关链接

    频道精选

  • 重要新闻
  • 时政
  • 社会
  • 民生
  • 部门·株洲
  • 区县(市)
  • 教育
  • 医卫
  • 乡村振兴
  • 财经
  • 房产
  • 红观株洲
  • 图片
  • 视听
  • H5
  • 活动
  • 公示公告
  • 问政株洲
  • 红网论坛
  • 记者文集

阅读下一篇

返回红网首页 返回株洲站首页