独处时耳边总有人说话？不是“奇怪”，是大脑在求救！你有没有过这样的经历：突然听到耳边有人说话、议论、叫你名字，可回头一看，周围根本没有人。株洲市三医院医生表示，这种现实中不存在、却被真实“听到”的声音，在医学上叫作幻听。很多人觉得幻听很神秘、很可怕，其实它并不玄乎——幻听就是大脑的“信号乱了”，和感冒发烧一样，是需要被重视的健康问题。

什么是幻听？

幻听，是没有外界声音刺激，却产生真实的听觉体验。常见表现：

1、听到有人议论、评价自己。

2、听到命令、指责、威胁的声音。

3、听到脚步声、敲门声、噪音等。

这些声音对患者来说无比真实，会带来恐惧、焦虑、失眠，严重影响生活。

哪些情况会出现幻听？

1、精神心理问题（如精神分裂症、重度抑郁伴精神病性症状等）。

2、长期熬夜、极度疲劳、压力过大等。

3、酒精、某些药物或物质影响。

4、脑部器质性疾病。

出现幻听 ≠ 人“疯了”，但一定是身体在提醒：该寻求帮助了。

身边有人幻听，我们该怎么做？

1、不否定、不嘲笑，耐心倾听。不说“你别瞎想”“根本没声音”。可以说：“我知道你很难受，我陪着你。”

2、提供安静、安全的环境。嘈杂会加重幻听，可换到安静房间，播放轻柔音乐。

3、及时就医，规范治疗。幻听不能靠“忍一忍”自愈。药物治疗+心理干预+康复指导，效果明确。坚持复诊，不擅自停药。

4、陪伴转移注意力。散步、聊天、做小事，把注意力拉回现实生活。

专科医生温馨提醒

1、偶尔、短暂、疲劳后出现幻听：先休息、减压、观察。

2、反复、持续出现幻听影响生活：一定要尽早到精神科或者心理科就诊。

3、幻听只是一个症状，不是标签，更不是耻辱。早识别、早干预、早治疗，绝大多数人都能明显好转，回归正常生活。

多一份理解，少一份偏见，用科学与温柔，守护每一个被声音困扰的人。愿每一个被声音困扰的人，都能被温柔对待、被科学帮助。听见不存在的声音不可怕，不被理解、不敢求助，才最可怕。