红网时刻新闻1月8日讯（通讯员 丁光木）为切实关爱干部职工心理健康，帮助大家有效缓解工作与生活中的压力，了解和掌握家庭教育中陪伴和引导孩子建构积极乐观心态的方法，1月5日，由株洲市文明办、市教育局主办，市未成年人心理健康辅导总站承办的2026年株洲市心理辅导“六进”公益活动第1期在醴陵市人民法院举行。

活动特邀专家刘迎玖以“用积极思维善待情绪，缓解压力”为主题，为法院干部职工带来了一场干货满满的心理辅导讲座。刘迎玖聚焦压力造成内耗的典型行为与情绪表现，进行了深入剖析与细致讲解。围绕焦虑、委屈、自责等易引发过度压力的情绪，她通过焦虑自测、案例分析等方式，让大家精准认知自身情绪状态。同时，分享了认知重构法、微小行动法、课题分离技术、“三我对话法”等实用技巧，帮助大家缓解情绪困扰，守护心理边界。

整场讲座内容丰富、案例鲜活、方法实用，既有专业的心理学理论支撑，又有贴近生活工作的实操指导。互动环节中，大家积极参与交流，结合自身经历分享感悟，现场氛围热烈融洽。参会干部职工纷纷表示，此次讲座为大家提供了科学的心理调适方法，有效缓解了工作生活中的心理压力，今后将运用所学知识善待情绪，以更积极的心态、更饱满的热情投入到工作与生活中。

活动结束后，醴陵市人民法院相关负责人对此次公益讲座给予高度评价：“法院工作任务繁重、压力较大，干部职工的心理健康直接关系到司法工作的质效和队伍的凝聚力。此次心理辅导讲座恰逢其时、意义深远，分享专业且接地气，为大家送上了一份‘心灵大餐’。通过学习，大家不仅掌握了缓解压力、调节情绪的实用技巧，更增强了心理调适能力和职业幸福感。希望未来能持续开展此类心理健康服务，助力法院队伍建设再上新台阶。”

此次心理辅导公益活动的开展，是株洲市“六进”公益活动关爱干部职工心理健康的具体实践，不仅帮助大家掌握了缓解压力、调节情绪的有效方法，也为营造和谐融洽、积极向上的工作氛围奠定了坚实基础。下一步，心理辅导“六进”公益活动将进一步推进，把更多优质的心理健康服务送到群众身边，助力提升全民心理健康素养。