炎炎夏日，高温袭来，很多人认为夏季不是脑血管病的高发期，因此放松了对脑血管病发病的警惕，事实真是如此吗？株洲恺德医院卒中中心主任 张湘辉提醒脑卒中（又名中风）一年四季都可以发病，通常认为秋冬季节是它的高发季节，其实夏季也是容易发生脑卒中。这是为什么呢？张湘辉主任对于脑卒中夏日常见防治知识解答如下：

为什么炎炎夏日也容易诱发脑卒中？

1、天气炎热使血压波动，影响脑血管的调节能力，极易导致脑血管破裂；

2、高温致人情绪紧张，体内应激反应增强，使脑血管疾病发作；

3、体内大量水分被高温蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑血栓；

4、很多人夏天睡眠不好、饮食紊乱，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。

5、糖尿病患者可因夏季过多食用高含糖的水果等原因使血糖增高，刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化，诱发脑中风发作。

怎么识别脑卒中呢？

通常脑卒中在发病前，会有一些轻微的症状出现。约1/3的急性脑卒中患者，在发病前数天或数周，出现短暂性脑缺血发作，俗称小中风。一般发作仅持续几分钟就消失，容易被患者忽视。

对于脑卒中的防治，非常关键的一点就是究竟如何识别脑卒中的发生。这里要提到一句较为容易记忆的内容，就是“卒中120”。“1”指的是1张脸，要看有没有出现嘴歪眼斜；“2”是指两个手臂，也就是我们的肢体，可以向前平伸双臂，看看有没有一侧的手臂下垂、无力；“0”指的是聆听，就是指语言，也可以更形象地看作是一张嘴，要看说话是否存在问题。

夏季如何预防脑卒中？

夏季人体出汗增多，身体里水分流失较多，如果不能及时保证水分摄入，会导致人体水分减少，血液越来越粘稠，血液流速变慢，导致血栓形成。对此，张湘辉主任表示，预防脑卒中，及时补充水分很重要。要养成良好的饮水习惯，保证每天补充水分2000至2500毫升。

在饮食方面，应注意避免食用高盐、高油、高糖的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例。

保证充足的睡眠，夜间睡眠应保持在7至9小时，可适当午睡。