红网时刻9月14日讯（通讯员 侯馨予）“双减”政策来了，学生在周末可以从作业的题海里上岸了，可以从无休止的培训班里爬出来了，但如何让周末变得有意义？请看看景炎学子的答案。

探索自然“有味道”

这两周周末，田间地头出现了很多景炎学子的身影，他们挽起裤脚，拿着漏网，展开了各式各样的“田野调查”。

原来，生物欧阳柳老师在开学就向同学们布置了一道“生物探究”题，鼓励大家利用周末课余时间走进大自然，并根据教材上的提示，去寻找蚯蚓、观察昆虫、制作昆虫标本。这一探究提议得到了2008班学生的最早响应，同学们以小组为单位，化身为“生物研究员”。同学们做好研究策划，带上工具，便开启了新学期的第一次“周末探究”。他们来到沿江风光带，观察着这里的一切。蚯蚓在潮湿的土壤里蜿蜒，蜻蜓在水上飞行，知了趴在大树上不时发出蝉鸣，彼岸花正在盛放……同学们用眼睛、用笔、用相机记录下了眼前的这一切。

陪同探究的家长也表示，观察蚯蚓、捕捉昆虫看似容易，可同学们完成起来并不轻松。孩子们需要亲自捕捉和挖掘，培养了大家的协作能力和解决问题能力，这样的“生活中的课堂”，益智又有利于身心健康。

团建活动“有深度”

上个周末，2014班B组和D组的同学们则展开了一场“金秋研学·绘梦之旅”团建活动。同学们参观了秋瑾故居，了解民族女英雄成长的故事；在农家乐进行了“自己动手，丰衣足食”厨艺秀比拼；也明确了新学期的个人和小组的学习目标；还设计了丰富有趣的团建游戏，既增进了亲子关系，也增强了集体凝聚力。班主任黄诗武老师也闻讯赶来，参加了同学们的团建活动，并向大家表达了新学期的期望。同学们纷纷表示，这样的团建活动既有意义也有乐趣，不但体会到了革命先烈奋勇向前的精神，还在实践动手中锻炼了生活技能，也明确了新学期的个人和小组学习目标，为新学期五育发展布好了新局。

争做义工“有担当”

1916班彭韵歆和几个同学周末来到石峰区枫叶中学图书馆做义工，帮助管理员整理图书馆。1907班廖佳怡报名参加了学校“开学第一课”志愿者，帮助初一新生做一些力所能及的事情，展现景炎学子的良好形象。1907班郭咏恬等则利用周末的时间，在所住区域进行了垃圾分类的社会调查，并向邻居们进行了垃圾分类相关知识的科普。还有一些同学，在周末参与社区服务，在家里进行家务劳动……他们用自己的方式，学会了承担社会责任。

“双减”虽然减轻了同学们的课业负担，但是家长和孩子要合理规划好空闲时间，注重孩子五个方面的培养：一是培养阅读习惯，促进思维的发展；二是培养运动习惯，促进注意力和专注力的提高；三是培养劳动习惯，帮助建立正确价值观、责任感和独立生活能力；四是培养孩子参与家庭生活的习惯，提升家庭责任感和公民意识；五是培养兴趣爱好，有助塑造健全人格，让孩子对生活充满热爱和正能量。做到了这几个方面，就可以促进孩子们的全面发展，达到“减负”不“减质”的效果。

家长也应该按照“五育并举”（德智体美劳）的思想，在孩子按时按量完成课业的情况下，引导孩子进行综合性活动，同时可以伴有家庭亲子活动，达到家校合作、三全育人（全员育人、全程育人、全方位育人）的效果。