红网时刻6月4日讯（通讯员 刘芹贝）为进一步向学生普及心理健康知识，促进学生健康人格的形成，营造良好家庭教育氛围，让学生以积极的心态迎接中考，6月3日，株洲市七中在中考前分别针对初三学生和家长开展了形式多样的心理减压辅导活动。

活动现场。

株洲市七中心理老师何郁蓉对初三学生进行了考前情绪调节和减压的心理辅导。何老师通过有趣的图解测评，活跃的师生互动，让在模拟测试中成绩不理想而情绪低迷的同学，一扫考试失利带来的迷茫无措。同时教给同学们如何通过肢体游戏、注意力分配法、切换环境法等方式，放松自己的身体，“指挥”自己的意识，“学习时全力以赴，休息时彻底放松”，做到劳逸结合。

考试在所难免，压力也无法避免，但只要学生和家长能够正确对待压力，调节情绪，就可以避免压力带来的负面影响。多年来，株洲市七中本着“营造积极心理氛围、打造和谐教育环境”的原则，致力于学生健康心理的培育，每逢中考备考时节，更是通过心理辅导讲座、心里话直通信箱、亲子互动等形式缓解学生紧张情绪，教给学生调节情绪的方法，给学生搭建沟通解惑的通道，让学生“有地方诉烦恼、有方法缓压力、有动力争上游”，既为以稳定的心态迎接中考做好准备，也为未来的成长之路打下良好的心理基础。