活动现场。

红网时刻株洲3月8日讯（通讯员 ）中考临近，为了帮助学生有效缓解备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，让学生清晰学习目标，制定合理计划，提高复习效率和自信心。日前，株洲市第十九中学初三举行了《清晰目标砥砺前行》的团体心理辅导活动，活动由国家二级心理咨询师刘红柱老师组织，初三年级主任、班主任及学校心理老师全程参与本次活动。

刘红柱老师以欢快的“拍拍操”拉开活动序幕，学生迅速进入状态，现场气氛活跃。她运用心理学知识从 “自我状态管理”，“学习目标设定”，“学习时间管理”这三方面，通过现场调查和互动问答等形式让学生清晰地进行自我定位，明确自己的目标并愿付之行动。对于初三学生而言，后阶段时间非常紧迫，学会管理时间，才能更好地面对中考，《哈佛学霸的一天》让大家意识到时间管理的重要性。最后是一个冥想环节，学生轻轻地闭上眼睛，在舒缓的音乐声中放松下来，放开自己的思绪，自由遐想。刘红柱老师如一位亲切的知心朋友，用幽默风趣的语言和深厚的专业知识博得了全场学生的阵阵喝彩，强烈感受到中考路上他们不孤单，有老师、家长、学校的关心关爱与支持。

株洲市十九中一直十分重视心理健康教育工作，始终坚持以满足学生的实际发展需要为出发点，不断提升学校心理健康教育工作的实效性、普及性与渗透性。此次活动的开展，让学生在备考的最后阶段能坚定目标、强化信心、优化情绪、调整心态，以最佳的状态迎接中考，实现梦想。