红网时刻株洲2月15日讯（通讯员 黎婕妤 李军）春节假期走亲访友家庭聚餐，很容易暴饮暴食，增加心脏负担，长假过去，人们的心血管也会患上“节后综合征”，如果不及时干预，甚至会引发冠心病、心肌梗塞等心血管病。

长假期间的生活习惯会给心脏带来哪些影响？如何做好心血管病“节后综合征”的防护？听北大医疗株洲恺德心血管病医院的专家怎么说。

心血管“节后综合征”：动脉硬化斑块形成

“动脉硬化斑块的生长变大，会让血管腔变得越来越窄，导致血流不顺畅，如果出现在心脑血管里，会造成比较严重的心脑缺血缺氧症状，如心绞痛、头晕、头痛等。”北大医疗株洲恺德心血管病医院副院长兼心血管外科第一主任 曾祥军说，春节期间人们饮食中大量的高脂肪食物，则为斑块生长变大提供了充足的“资源”。因此，高血压、高血糖、高血脂患者是心血管病的高危人群，应对心血管中可能发生的“节后综合征”进行积极预防。

此外，节假日期间聚餐、会友不断，多数人选择纵情狂欢，睡眠不足。在疲劳和压力过度的状态下，人除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引发血压的变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化等症状，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。

专家提醒：节后“护心”不可放松

曾祥军。

曾祥军建议，大家在节后应抓紧时间调整身心，合理安排饮食，注意补充睡眠，合理安排作息，适当运动，规律生活。而平时独居的老人节后又将面临亲人分别，情绪上应更加注意控制，可多出去散散心，和老朋友聊聊天，分散一些注意力。有高血压、冠心病等心梗高危人群在节后应进行心脏专科体检，对心脏做个全面的“检修”。

假期已过，但节后“护心”不能松懈。专家提醒，不能因为假期没发生心血管病事件就放松警惕，应继续保持低盐低脂的清淡饮食，遵医嘱服药，一旦出现胸痛气促等不适症状不可视而不见，应立即就诊。