扬子晚报网8月2日讯(通讯员 莫禹凡 记者 于丹丹) 上周末，王先生带着全家人一起到水上乐园开心玩了一天，但是晚上开始觉得自己上半身包括双臂有灼热的疼痛感，皮肤开始发红，有些部位皮肤感觉有点肿，彻夜难眠，一早起来王先生就直奔医院。南京市皮肤科石红乔主任详细询问后,判断王先生这是属于晒伤，也就是日光性皮炎的一种表现。

　　石主任说，王先生去的是一个露天的水上乐园，加之周末玩的比较尽兴，时间比较久，所以才出现了晒伤。通常在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，一般是经数小时至10余小时皮肤出现一些红斑，也就是晒斑。颜色鲜红，皮肤水肿，严重的还会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，会感到皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、休克的症状。

　　夏季游泳如何防晒呢?第一，要注意选择时间段，阳光的紫外线最强的时间是在上午10点到下午3点之间。因此游泳时间最好选择在下午4点后。另外在日晒比较充足的日期建议去室内游泳馆游泳。第二，一定要使用防晒霜，在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，在涂抹防晒霜的时候同一部位至少要重复涂抹两遍，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉。当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜，哪怕你使用的是标明防水的防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。第三，注意间隔和休息，长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。第四，游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。

　　如果在经过一段时间日晒后，觉得皮肤有明显的灼热感乃至有疼痛，首先要及时清洁皮肤，然后用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。如果出现瘙痒、灼痛剧烈，有大面积皮肤红肿乃至水疱出现，请及时到医院就诊，遵医嘱采用硼酸溶液湿敷、口服药物等对症治疗。