红网时刻新闻12月4日讯（通讯员 张越）近日，株洲市天元区隆兴中学专为八年级女生举办“点亮五束光，书写青春故事”主题讲座，以贴合实际的案例、温暖通俗的语言，为少女们送上青春期成长“必修课”，助力她们自信迈向人生新阶段。

讲座围绕“身心自强、人格自尊、学习自主、行为自律、生活自理”五大核心维度展开。在身心成长方面，讲师聚焦青春期生理心理变化，引导女生合理膳食、坚持锻炼，传授情绪调节与沟通技巧，鼓励大家在挫折中磨砺意志；在人格塑造上，倡导明辨是非、坚守底线，拒绝攀比盲从，学会欣赏自我、尊重他人，做传递温暖的“小太阳”。

紧扣株洲教育“减负提质”理念，讲座还分享了个性化学习计划制定、错题复盘等实用方法，帮助女生们转变学习态度，实现从“要我学”到“我要学”的跨越；同时针对校园生活常见问题，强调遵守校规校纪、理性使用电子产品、谨慎交友的重要性，引导大家以自律规范成长轨迹；在生活能力培养上，鼓励女生主动分担家务、规划零花钱，摆脱对父母的依赖，练就独立生活本领。

“用身边事讲大道理，听完收获特别多。”现场女生纷纷表示，讲座内容干货满满、贴近生活，为自己解答了青春期的困惑。隆兴中学相关负责人表示，学校始终关注学生全面发展，此次讲座为女生们搭建了交流成长的平台，下一步将持续开展各类德育活动，为青少年健康成长保驾护航。