红网时刻新闻3月19日讯（通讯员 刘玲）3月18日是第24个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“早防早筛，远离肝硬化”。肝硬化是一种慢性肝病，其主要病因包括长期大量饮酒，慢性肝炎病毒感染，脂肪肝，胆汁淤积，药物或化学物质损伤等。如果不重视会导致肝功能逐渐减退，严重时可能导致肝功能衰竭。

如何保护肝脏？

1、养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。

2、均衡饮食，多吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物。避免食用油腻，辛辣，刺激性的食物，戒烟忌酒。

3、低盐低脂饮食，适当运动，增强身体素质，控制体重。

4、如有不适，应正规就医，不讳病忌医，不听信传言，不滥用药物。

5、如有肝病病史，应接受科学、规范的治疗和定期复查。

株洲市人民医院医生提醒，如果出现上腹部不适、上腹痛、腹胀、厌油、恶心呕吐、乏力、皮肤巩膜黄染、尿黄等症状时，应积极就医。同时要学习肝硬化的防治知识，主动筛查、规范治疗、定期随访，从而减少肝硬化的发生。