“学员讲坛”现场。

红网时刻新闻6月15日讯（通讯员 李蓓）6月13日晚，株洲市委党校2024年第三期“学员讲坛”开讲。优秀青年干部进修班暨青马工程培训班学员、市三医院团委书记、办公室副主任郭盼走上讲台，与全体青干班和党外人士进修班学员分享了如何正确认识自己和管理情绪。

讲座中，郭盼从压力和压力管理的定义、压力的来源及影响、压力的应对策略以及如何通过情绪调整进行压力管理四个方面，由浅及深层层解析。她通过丰富的案例、有趣的故事以及竞猜竞答、情景探究、沉浸式体验等方式，与现场学员积极互动，讲解改变认知评价、注意力转移、合理宣泄、放松训练等管理情绪的方法，教授学员如何驾驭情绪的“野马”，做情绪的主人。

学员们纷纷表示，情绪管理是每个人都要面对的实际问题，这堂课干货满满，“解渴”又实用，对今后的工作和生活都有很大帮助。

据悉，“学员讲坛”是市委党校的一种创新教学形式。它打破了传统的教学方式，让不同领域、不同岗位的学员站上讲台，不仅为学员提供了一个相互学习、相互交流的平台，还拓展了党校的教学覆盖面，达到教学相长、学学相长的效果。