红网时刻新闻11月21日讯（通讯员 袁波）近日，中南大学心理专家、国家心理咨询师高级考评专家郭平博士在株洲市第一中学家长学校开讲《中学生的压力应对与情绪管理》，用实实在在的案例告诉我们如何处理青春期的亲子关系。

郭平用一个案例引入，引导父母们思考，当你的孩子跟你说：“妈妈（爸爸），我不想上学了。”你是怎么处理的？郭平说，其实说这话的时候，孩子不是真的不想上学，他可能只是想发泄一下情绪，而我们做家长的，很容易在孩子表露情绪后，去评价对错，并“一棒子”打回去。

郭平指出，这个时候正确的做法是，先要了解孩子为什么不想上学，如果是压力太大，那我们可以带孩子放松一下；如果是跟同学闹了矛盾，那我们可以帮助他一起解决问题……我们不能只看到孩子的外在表现，而忽略了背后的真正原因。亲子关系，不仅要关注外在行为，更要关注内在感受。短短一个半小时的讲座，郭平教给家长几招非常实用的方法，比如：对孩子的情绪保持敏感，当孩子跟父母说“我不想读书”时，家长不要急着处理孩子去不去学校的事，而要敏锐地捕捉孩子有这种念头时内心的情绪；沉浸式谈话，先跟孩子产生共情，在你眼里的小事可能是孩子心里天大的事，充分理解孩子的情绪，引导孩子发泄出情绪后，再给指导性意见，即非指导性谈话与指导性谈话的比例控制在5:1；变单调刺激为丰富刺激，通过各种刺激引导孩子发泄出内心郁结的情绪；给孩子放松与休闲的时间与适宜的减压放松项，不要急着把“不想上学了”的孩子赶回学校去；发现和激发孩子的优势品质，让他找到自己能做好的事情，树立起自信。

“原来我一直搞错了方向”一位来自高二年级的家长说，“我就是案例里那种急着只想让孩子快点去上学的家长”。“非常感谢学校开设这样的家长课堂，这个讲座很适合我家的情况”。家长们纷纷表示感谢学校及郭平博士带来的精彩一课，他们愿意及时做出改变，为孩子营造良好家庭氛围，让孩子们健康茁壮成长。

为了更好地促进家校共育，指导家长用科学的方法教育孩子，株洲市一中“家长学校”今后将会开展更多关于孩子教育与沟通的相关讲座、活动。