红网时刻新闻3月16日讯（通讯员 丁光木）为给高三学子营造一个快乐轻松的氛围，释放内心的压抑，帮助学生科学调适心理，体验班集体生活的乐趣和温馨，3月15日，株洲市一中联合市心理健康辅导总站举办了以“心向阳光，一路前行”为主题的心理减压户外拓展活动，取得了良好效果。

一年一度的高考即将来临，学生普遍感到压力大，充满紧张与焦虑。高三年级学生户外拓展活动是市一中每年高三备考冲刺阶段的一项重要内容，团体心理辅导与户外心理拓展相结合，已经成为学校的特色品牌，深受学生们的喜爱。

3月15日下午，高三各班来到操场，分好活动小组，大家摩拳擦掌，蓄势待发。同学们从习题本中抬起头来，从试卷堆里走出来，站立在红色的跑道上，每个人都显得精神抖擞。

操场中间，每个班级的“呼啦圈穿越”同时进行，队伍一字排开，让呼啦圈穿过每个人的身体，整个过程不能用手去抓握呼啦圈。同学们施展浑身解数，举手、扭腰、下蹲，整个场地也随之“热”了起来。在一旁“观战”的老师们也不由自主参与其中。

为加强拓展活动的趣味性，学校今年增加了对拓展活动的器材投入，希望利用户外心理拓展活动让考生们的焦虑烦躁得到缓解，高考紧张焦虑的负面情绪得以释放，让每一位高三学生都能收获满满的正能量，更好投入到最后阶段的迎考冲刺中。

整场活动充满了欢声笑语，同学们得以放松身心，愉悦心情， 并在团队协作任务中培养了合作意识，提高了班级凝聚力。本次心理户外活动培育了学生积极的心理品质和健全人格，提升了学校心理健康教育工作内涵，有效加强了学校心理健康教育的服务效果。