心肌梗死（心梗）您了解吗？它通常是由于冠状动脉（心脏本身的供血血管）突然闭塞，导致心肌因缺血缺氧而发生不同程度的心肌坏死，多数患者在发病时表现为急性胸痛、胸闷，大面积心肌梗死将诱发休克，抢救不及时可能会导致死亡。为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年，我国首次设立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。

冬季气温较低，人体血管会发生收缩，是心梗进入高发季节的重要原因之一。想要在冬季预防心梗发作，尤其是心梗术后患者应如何安稳健康过冬，听听株洲恺德心血管病医院心内科专家怎么说？

株洲恺德心血管病医院心内科大科主任刘宇表示，心脏是人体的“发动机”，一旦发生心梗，容易造成人体心肌（细胞）的损伤或坏死。所以“时间就是心肌，心肌就是生命”，怀疑心梗发生时，希望大家尽快拨打120与胸痛中心联系，以便及时识别并救治。“若超过‘黄金120分钟’再进行治疗，心梗的治疗效果将明显降低，心血管并发症发生率和死亡风险都大大增加”刘宇说。进入冬季这一心梗高发季节，更要加强保护，才能守好心梗防线。

特别是已经发生过心梗并进行了心脏支架手术的患者，要坚持服药，要在医生指导下用扩血管、降血脂的药物，还要规律服用预防支架血栓的药物，这也很关键，并定期复诊。

心梗术后患者在冬季应注意保暖，及时增减衣物，避免出现感冒，不宜在室外进行剧烈的锻炼，过于激烈的运动容易增加心脏的负担，可以做一些散步、打太极拳等有氧锻炼，年纪较轻的患者建议每天要保持半小时运动量。饮食方面要遵循合理的膳食原则，在限制总热量的前提下保持营养均衡，适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够增强体质。同时，戒烟戒酒，规律生活，可安稳过冬，避免再发心梗。

那么其他人从哪些方面入手预防心梗呢？株洲恺德心血管病医院心内二科主任任承潜表示，很多心脏疾病的发生都与不当的饮食有关，心梗也不例外。高脂肪和高热量的食物会导致血脂水平升高，血管脂质沉积增多，容易让心梗的发病率增高，所以冬季应避免过量食用这类食物，可以多吃些新鲜蔬果。

如果有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，一定要在专业医生的指导下规律服药，避免血压、血糖、血脂等指标升高，导致冠脉血管闭塞，从而诱发心肌梗死，另外肥胖者要控制体重，大家拥有健康规律的生活习惯，保持情绪稳定，也有利于避免心梗的发生。