是否在看到确诊糖尿病的报告单时，因没有早干预而懊悔？

入冬后面对热气腾腾的美食，是不是既想吃得暖身饱腹，又怕血糖悄悄飙升？

这些难题总困扰着不少糖友与血糖高危人群。

11月14日（本周六）是联合国糖尿病日，围绕“早发现、早行动、早诊断”的糖尿病防控核心原则，株洲恺德心血管病医院第10期健康生活节即将暖心启幕。

本次活动以糖友分享沙龙为核心形式，集结成功控糖的在管患者、慢病管理专家与中医护理团队，带来三大实用控糖干货，帮助株洲糖友及高危人群掌握科学稳糖方法，降低疾病风险。

干货一：糖友面对面—分享一日三餐的稳糖实战经验

本次沙龙特别开设糖友主题座谈会，邀请3-4名糖友现场分享自己的控糖日常。糖友们将结合自身经历逐一拆解，更会针对冬季饮食特点，分享冬日稳糖美食清单，让大家能放心吃、稳血糖。

干货二：专家微课堂—讲透冬季糖尿病饮食红黑榜

株洲恺德心血管病医院慢病管理与治未病中心主任、主任医师刘平平，将带来《与“糖”共舞，防患未然——践行“三早”原则，科学降低糖尿病风险》专题授课，用专业知识为糖友筑牢健康防线。

干活三：中医巧养护—拍八虚+健康茶饮

本次活动还设置了特色中医养生体验环节。慢病中心医护团队将现场带教“拍八虚”养生动作，手把手讲解取穴位置与拍打要领，帮助大家通过简单易操作的居家方法，达到温经通络、祛湿散寒的效果。现场还准备了适配糖友的健康茶饮，让参与者在轻松的氛围中感受中西医结合控糖的养护理念。

活动时间：2026年11月14日（本周六）9：00-11：30

活动地点：株洲恺德心血管病医院住院部第一住院大楼一楼健康管理中心。