红网时刻新闻2月9日讯（通讯员 侯奕瑶）2月8日，株洲爱尔眼科医院举办眼健康主题沙龙活动，20余组家庭参加。活动将民俗互动与眼健康科普相结合，在新春来临之际传递节日温暖，普及科学护眼理念。

工作人员提前准备好饺子皮、馅料及相关工具，讲解包饺子相关流程与注意事项。家长与孩子相互配合、共同参与，认真完成包饺子各环节操作，现场互动良好、气氛融洽。

眼健康科普员结合冬季气候与用眼习惯，讲解了多项护眼知识：

1、冬季常见眼问题防范：干燥低温环境下，易出现眼干、视疲劳等症状，应注意保持室内湿度，适量补充水分，并可遵医嘱使用适合的眼药水缓解干燥。

2、儿童青少年近视干预：每日户外活动不少于2小时，有助于延缓近视发展；保持“一尺一寸一拳”读写姿势，控制近距离用眼时间，遵守“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外景物持续20秒）。

3、科学缓解视疲劳：可通过热敷、远近调节训练、规范佩戴合适度数的眼镜等方式减轻眼部负担，避免长时间连续使用电子产品。

4、养成良好用眼习惯：保障充足睡眠，均衡摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，定期进行专业眼健康检查，建立视觉健康档案。

5、冬季眼部检查：结合不同眼部症状与人群特点，可针对性开展相关检查。

针对眼干、眼涩人群，可进行泪液分泌、泪膜破裂时间、睑板腺功能等检查，明确干眼类型与程度；

针对视力模糊、视力波动人群，可通过视力、屈光、眼压、裂隙灯等检查，排查屈光异常、视疲劳及眼前节病变；

对于突发视力下降、视物遮挡等情况，需及时开展眼底、光学相干断层扫描等检查，警惕眼底病变及急性眼病风险；

中老年群体建议定期开展全面眼健康检查，重点筛查白内障、青光眼、黄斑变性等常见眼病；

患有高血压、糖尿病等基础疾病人群，应定期监测眼底状况，及时发现并干预相关并发症，做到早筛查、早发现、早干预。

科普员现场为家庭提供个性化咨询指导，解答护眼疑问。参与家庭进一步掌握科学护眼方法，增强眼健康意识。下一步，医院将持续开展眼健康科普宣传与便民服务，不断丰富活动形式，普及科学用眼知识，提升公众健康素养，切实守护人民群众视觉健康。