红网时刻新闻9月24日讯（通讯员 罗丹）9月23日，株洲市九方中学高三年级以班级为单位在教室内开展“心理魔法壶”团体心理辅导活动，帮助高三学生缓解备考压力，觉察自身面对困境时的情绪与应对方式。

活动中，心理老师先带领学生放松，再指导连续绘制六幅画：被魔法师抓进壶里、壶中待一天一夜、阳光照进来、一年过去，最后从里向外、从外向里画圈，回归现实、平复情绪。

分享环节，同学们不评画技，只谈感受与发现。有学生说，自己起初画的是在壶中发呆、玩手机，后来画到阳光照进来，便开始找工具、凿出口；也有学生画了在壶中种花、等待救援，或造电板、建房子，最终找到下水道逃出。老师引导大家看到：面对压力，害怕、等待、突破都是真实反应，没有对错；重要的是觉察自己的模式，并尝试利用身边资源。有学生感慨：“原来我的画里藏着这么多没意识到的东西。”

心理老师表示，绘画投射能绕过防御，让真实应对模式“被看见”。在团体分享中，学生既能表达自己，也能从同伴的画作中获得启发，发现解决问题不止一种方式。这种同伴间的观察、倾听和反馈，往往比单纯说教更有触动。活动结束后，不少学生表示，通过“魔法壶”看见了自己的压力反应，也找到了可以尝试的小改变。

株洲市九方中学将继续开展系列心理团辅，结合高三学生实际需求，围绕情绪调节、时间管理、考前减压、生涯规划等主题，丰富心理健康教育形式，帮助学生以更从容的心态迎接高考挑战。