老糖友们，一到夏天是不是就自动开启“苦行僧”模式？

西瓜只敢闻闻，绿豆粥偷偷喝两口，心里默念三遍“我不能吃甜”……

打住！谁说稳血糖和享受夏天，一定是单选题？

这个周六，株洲恺德心血管病医院第六期健康生活节来给糖友们解惑。

本期主题就是“清凉安全度夏——糖友健康消暑”，让你明明白白地吃，安安心心地“放纵”。

现场我们准备了四大“夏日甜头”，不止有干货，还有好玩的体验——

剧透一：听医生破解“消暑密码”

慢病管理与治未病中心主任刘平平开讲《糖友消暑指南》微讲座。哪些“消暑神器”其实是血糖刺客？夏季怎么排查身体的小毛病？听完你就知道，原来忌口清单可以划掉一大半。

剧透二：来“热量大卡”课堂，给西瓜和绿豆粥“卸妆”

你是不是觉得西瓜和绿豆粥跟糖友彻底绝缘？错！在互动课堂，我们会现场把西瓜、绿豆粥搬上台，帮你算算它们身上到底藏了多少大卡。还会请出“甜蜜替身”——赤藓糖醇，教你如何不牺牲口感，照样喝上清甜解暑的绿豆汤。谁说健康的“甜蜜”不诱人？

剧透三：中医养生体验，给身体做个夏日公益关怀

耳穴压豆、穴位敷贴……不吃药不打针，在耳朵上贴几颗小豆豆就能调理身体，糖友的夏天也能“内外兼修”。

剧透四：中西医专家坐镇+公益检查，掌握健康主动权

光说不够，还要眼见为实。现场有中西医专家一站式咨询，外加眼底照相、动脉硬化检测等公益检查，帮你揪出那些悄悄影响着血糖的“隐秘角落”，让你对自己的身体状况心里有底。

别再纠结“这也不能吃，那也不让吃”了。

稳血糖的夏天，照样可以吃得清爽、过得痛快。

活动时间：2026年7月4日上午9：00-11：30。

活动地点：株洲恺德心血管病医院住院部第一住院大楼一楼健康管理中心。