端午佳节将至，为保障广大市民度过一个安全、健康、祥和的节日，株洲市市场监督管理局、株洲市消费者权益保护委员会结合节日消费特点，特发布以下消费提示：

一、选购节日食品，严守“舌尖安全”

购买粽子、咸鸭蛋等节令食品时，请优先选择证照齐全、信誉良好的商场、超市、农贸市场或正规电商平台。仔细查看预包装食品的生产日期、保质期、配料表、贮存条件及生产厂家等信息，确保来源可追溯。警惕过度包装和“天价”粽子，自觉抵制奢靡浪费，推动节日食品回归传统文化本源。购买现制现售食品，应注意店铺环境卫生，尽量选购当日制作的新鲜产品。

二、外出餐饮消费，做到“明白消费”

节日聚餐应选择食品安全量化等级高（“笑脸”标识）、环境整洁的餐饮单位。点餐时确认菜品价格、计价单位，了解是否有最低消费、包间费、服务费等附加费用。倡导“光盘行动”，按需点餐，剩余菜品主动打包。结账时仔细核对账单，并索要并妥善保管发票等消费凭证。

三、规划旅游出行，警惕“低价陷阱”

选择旅行社时，请核实其资质，签订详细的旅游合同，明确行程安排、住宿标准、餐饮条件、费用明细及违约责任等内容。警惕“不合理低价游”，避免落入消费陷阱。树立文明旅游意识，遵守景区规定，尊重当地风俗习惯。

四、面对促销活动，坚持“理性购物”

面对商家“打折”“满减”“限时秒杀”等促销活动，请保持冷静，按需购买。仔细阅读促销规则，注意优惠适用范围、使用期限及退换货条件，警惕“先涨价后降价”等价格欺诈行为。网络购物时，选择官方平台交易，不要通过添加个人微信号转账付款、不轻易点击陌生链接，收货时当场验货。办理美容、健身等预付卡时，应考察商家信誉，避免一次性充值过大金额，并签订书面合同明确权利义务。

五、注意健康饮食，做到“科学食用”

粽子以糯米为主，黏性大、热量高，建议作为餐点搭配食用，避免空腹或过量食用。糖尿病患者、老年人、儿童及胃肠功能较弱者应浅尝辄止，可优先选择低糖、杂粮类粽子。未食用的粽子需按包装说明冷藏或冷冻，再次食用前务必彻底加热，散装粽子建议当天食用完毕。

六、依法维护权益，牢记“留痕举证”

消费过程中，请务必索要并妥善保管发票、收据、电子订单、合同及聊天记录等有效凭证。一旦发生消费纠纷，建议首先与经营者协商和解；如果是网络购物纠纷，建议先与商家协商，协商不成向平台投诉，平台掌握订单、交易、沟通记录等完整的交易数据，可第一时间对接商家，处理链路更短，维权效率更高。若消费者对以上渠道处理结果不满意，可及时拨打12315或12345热线投诉举报，也可向当地消协组织寻求帮助。

祝广大消费者端午安康，消费舒心！