红网时刻新闻11月9日讯（通讯员 王娜 唐子斐）11月8日，杨依妮办公桌旁的电话又响了，那头传来了一个女孩子的声音：“我每天坐在家里有点焦虑，能帮我开解一下吗？”这位来自天元区“心关爱”社区心理服务中心（简称“心关爱”）的志愿者，疫情期间已经与同事们一起，一对一心理服务83人。

杨依妮与这位市民通话有40分钟，在电话里，她帮助心理咨询对象梳理自我照护的方式方法，话语轻柔。作为一名专业的心理咨询师，她说，静默期间，大家每天足不出户，可能会产生担忧、焦虑，甚至恐慌等心理情绪，这时心理防护非常重要。

“大家要正确看待疫情期间产生的负面情绪，学会为自己解压，如果自己克服不了要及时寻求专业的帮助。”“心关爱”的负责人唐勇表示。

“心关爱”是一个专业的心理咨询服务队伍。本轮疫情，其联合株洲市红十字会心理援助志愿队启动心理援助值班热线，每天上午9点到晚上10点，有26位像杨依妮这样专业心理咨询师，为居民减缓疫情静默期间的心理压力，缓解紧张、焦虑情绪，引导市民科学应对疫情。

截至11月8日，该服务中心已为83位居民进行心理疏导，包括疫情防控工作人员、寂寞居家市民、集中隔离学生、以及住院救治的孩子们的家长等。

如果你在静默期间，想要跟心理咨询师聊聊天，可以拨打0731—28301050或者0731—28301879，随时向志愿者们请求帮助。