学生收看线上讲座。

红网时刻新闻11月7日讯（通讯员 黄柏兰）为缓解疫情封校给师生带来的心理压力，近日，湖南有色金属职业技术学院邀请了全国三八红旗手、注册心理师、国家二级心理咨询师马丽华，为该校师生带来了一场心灵解压“及时雨”。

讲座一开始，马丽华就强调，任何情况下，只要有心，每个人都能做很多事情。她鼓励师生们在疫情防控期间关心自己，关爱身边的抗疫工作者，从积极方面理解每一个人，肯定每一个人，调整心态，减少抱怨、愤怒、焦虑等情绪带给自己的负面心理影响。

讲座过程中，马丽华引用大量的案例，结合心理学原理，深入浅出地教给师生们疫情下心理调适的“三个一”宝典，并在最后给师生们提供了4条切实可行的行为调节方法。

该校教师高小庆观看完讲座后表示，讲座牢牢抓住了疫情期间师生的心理特点，提供的调节方法也特别接地气。这场讲座真是一场及时雨，滋润了因疫情封控而出现的心理不适，让师生们为“心”解封，防疫路上携手同行，共同迎接抗疫胜利的曙光。