红网时刻新闻10月13日讯（通讯员 陈志梧）10月13日是第九个“世界血栓日”。近年来，这个号称“沉默的杀手”有着高致死率、高致残率等特点的疾病正呈现年轻化的趋势，肥胖、孕期女性、久坐办公族等都具有高风险。

近日，今年62岁的石阿姨突发气促加重，剧烈背痛，血氧饱和度下降，血压下降，经立即完善心脏、双下肢深静脉彩超及D-二聚体等相关检查，稳定生命体征后，重症医学科医护人员立即陪同患者继续完善肺动脉和主动脉CTA，诊断为急性肺动脉栓塞（高危）。经与患者家属沟通，建议立即给予阿替普酶溶栓治疗，家属表示理解并同意立即进行溶栓治疗。经溶栓治疗后，石阿姨背痛明显好转，气促及氧合改善，血压回升，精神好转，生命体征基本稳定，转入普通病房。

株洲市人民医院重症医学科主任、主任医师易辉表示，随着对疾病认识及诊断技术的提高，肺栓塞发病率逐年增加，死亡率高，未经合理治疗的肺栓塞死亡率高达25%--33%。被称为“21世纪亟待解决的十大心肺疾病之一”。

如何有效预防血栓形成，远离血栓生活呢？

1.合理饮食：宜选择低盐低糖低脂低胆固醇、富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，保持大便通畅。

2.足量饮水：如无心脏、肾脏疾病，每日饮水1500-1700毫升。

3.适当运动：不久站久坐，比如长时间躺床上、坐轮椅、打牌、搓麻将、乘车、坐飞机等。多运动，宜选择有氧运动，如慢跑、太极等，不要剧烈运动，预防摔伤、骨折。

4.抬高下肢：休息时抬高双下肢，高于心脏水平20-30厘米，必要时穿弹力袜。鞋袜松紧度适宜，过紧会导致血流不畅。

5.不抽烟：戒烟，远离二手烟。

6.定期体检：每年体检一次，维持血糖血压血脂在正常范围内。

7.维持合理体重，避免肥胖。